Smart Hula Hoop: Alles Wissenswerte im Überblick

Smart Hula Hoop: Alles Wissenswerte im Überblick

Ein Smart Hula Hoop ist die leichtere Alternative zum herkömmlichen Hula Hoop. Worin sie sich unterscheiden und was ihn ausmacht, erfährst du hier.

Smart Hula Hoop
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Wie effektiv ist der neue Smart Hula Hoop?

Hula Hoop ist der absolute Trend-Sport des Jahres und einer der wichtigsten Gesundheitstrends. Wir haben bereits ausführlich für euch über den Hoola Fitness Trend berichtet, beispielsweise über den Hula Hoop Trainingsplan, Hula Hoop Muskeln, den Hula Hoop Reifen Test 2021, Hula Hoop zum Abnehmen, Hula Hoop Tipps für Anfänger, Hula Hoop Kleidung, Hula Hoop Übungen und Hula Hoop gegen Rückenschmerzen

Das Training mit einem Reifen ist im Lockdown einfach perfekt, wir können dank YouTube-Videos und -Anleitungen einfach in unserem Wohnzimmer die Hüften kreisen lassen und dabei unsere Taille straffen, Ausdauer verbessern und Bauchfett während eines Trainings von circa 30 Minuten schmelzen lassen.

Doch neben dem klassischen Hula Hoop Reifen macht sich gerade ein neues Trainingsgerät groß, das ebenfalls unseren Taillenumfang minimieren soll und auf dieselben Bewegungen abzielt: Der Smart Hula Hoop mit einem Ballgewicht und demselben Massageeffekt. Was das genau ist und wie er sich zu einem herkömmlichen Hula Hoop unterscheidet, erfährst du hier.

Was ist ein Smart Hula Hoop?

Ein Smart Hula Hoop ist eine weiterentwickelte und für den Hausgebrauch optimierte Variante des Hula Hoops. Er ist platzsparender und einfach zu handhaben. Dabei wird ein schmaler Ring passgenau wie ein Gürtel um die Taille gelegt, in dem sich eine Laufschiene mit einem Gewicht befindet. Dieses wird im Rhythmus um die eigene Taille bewegt und mit klassischen Hula Hoop Bewegungen am Laufen gehalten. 

Wie funktioniert ein Smart Hula Hoop?

Um das Gewicht, das an einem Seil befestigt ist und durch die Laufschiene läuft, um die eigene Achse zu befördern, muss die Taille kontinuierlich gekreist werden. Die Bewegungen ähneln denen beim Hula Hoop, wobei der Smart Hula Hoop auch unregelmäßige Bewegungen verzeiht, bei denen der Reifen zu Boden fallen würde. 

Welcher Smart Hula Hoop ist der beste?

Natürlich haben wir nicht lang gewartet, und bereits Smart Hula Hoops für dich getestet. Der Smart Hula Hoop von HuaMulan für ca. 51 Euro 🛒 ist unser Favorit. Er besteht aus 24 kleinen Elementen, mit denen du den Taillenring ideal an deinen Körper anpassen kannst. Ideal für Menschen, die sich beim normalen Hula Hoop schwertun, sich aber trotzdem bewegen möchten. Die Länge des Seils, an dem der Ball befestigt ist, kann zudem verstellt werden. Anfänger wählen die längste Länge, bevor sie von Mal zu Mal verkürzt werden kann und das Training so intensiviert wird.

Der Zähler nimmt jede Umrundung der Kugel auf und kann jederzeit auf Null gesetzt werden. Wir sind große Fans!

Smart Hula Hoop bester
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Unsere Empfehlung: Smart Hula Hoop von HuaMulan für ca. 51 Euro 🛒

Weitere Smart Hula Hoops findest du hier.

Vorteile beim Hulern eines Smart Hula Hoops

  • Kalorien- und Fettverbrennung
  • Gewichtsverlust
  • Taillenumfang wird geschmälert
  • Hüftschwung und Rhythmus wird gestärkt
  • Stärkung der Muskulatur von Rücken, Hüften und Bauch
  • Platzsparendes Trainingsgerät
  • Massagenoppen stärken das Bindegewebe
  • Trainingseffekt schon bei einem Workout von 30 Minuten am Tag
  • Fitness verbunden mit Spaß

Für wen ist der Smart Hula Hoop geeignet?

Der Smart Hula Hoop ist für Personen geeignet, die mit einem herkömmlichen Hula Hoop oder auch Hula Hoop Fitnessreifen und dem perfekten Schwung nicht zurechtkommen. Mangelndes Rhythmusgefühl oder Unbeweglichkeit nach einer Operation schränken deinen Bewegungsradius und den Hüftschwung ein und sorgen dafür, dass der Reifen immer wieder auf den Boden fällt? Dann ist der Smart Hula Hoop mit seinem Ballgewicht und der anpassbaren Größe eine gute Alternative.

Vorteile und Nachteile: Was ist der Unterschied zwischen Hula Hoop und Smart Hula Hoop?

Bis auf die Bewegungsabläufe, das Massieren der Taillenpartie und einen Teil des Namens haben Smart Hula Hoop und herkömmlicher Hula Hoop Reifen nicht viel gemeinsam. 

  1. Ein herkömmlicher Hula Hoop Reifen hat einen großen Durchmesser und wird in gleichmäßigen Bewegungen um die Taille gekreist. Ein Smart Hula Hoop kann hingegen nicht auf den Boden fallen und verzeiht kleine Unregelmäßigkeiten der Bewegungen. Daher ist er besonders für Hula-Hoop-Anfänger geeignet. 
  2. Während das Hula-Hoop-Training mit einem Reifen nahezu lautlos vonstattengeht, ist das Kreisen des Gewichts in der Laufschiene recht laut. Die Meditative Wirkung des Hula Hoops bleibt daher bei einem Smart Hula Hoop aus. 
  3. Der Smart Hula Hoop kann wie ein Gürtel auf deine Körpergröße und deinen Taillenumfang eingestellt werden. Fitnessreifen können zwar leicht verkleinert und vergrößert werden, bieten aber keine solche Personalisierung wie der Smart Hula Hoop.
  4. Der Smart Hula Hoop kann leicht verstaut und überall mit hingenommen werden. Hula Hoop Reifen, die nicht zerlegt werden können, sind nicht so flexibel und nehmen beispielsweise auf Reisen viel Platz ein. 

Verwendete Quellen: hula-hoop-ratgeber.de, praxistipps.focus.de

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