Psychologie: Stricken gegen Stress

Bye Bye Stress: Deswegen ist Stricken so gut für unsere Mental Health

Es gibt eine Beschäftigung, die mentalen Stress vorbeugen kann: Wir verraten dir hier die Benefits von Sticken.

Du suchst nach einem Hobby, das dich entspannt, ablenkt und gegen Stress hilft? Wenn Yoga und Meditation nichts für dich ist, probiere es doch einmal mit Stricken. Was ehemals nur bei Omi cool war, hat sich mittlerweile zu einer echten Trend-Beschäftigung entwickelt. Doch Stricken ist nicht nur angesagt, sondern wirkt sich auch positiv auf unsere mentale Gesundheit aus. Wir verraten dir hier, wieso.

Stricken kann unseren Stress reduzieren

Hast du dich schon mal am Stricken versucht? Wer jetzt mit dem Kopf schüttelt und denkt, dass es vielleicht etwas blödsinnig klingt, sollte jetzt genauer lesen. Denn das Stricken kann uns nicht nur Freude bereiten, sondern auch Entspannung und Frieden in uns auslösen. Wir bringen uns schnell auf andere Gedanken und fokussieren uns auf das Stricken – egal ob ihr Stricken könnt oder nicht. Wenn ihr es lernen wollt, werdet ihr es auch schaffen! Wir können euch dieses Buch "Strickkurs für ultimative Anfänger" für 13 Euro empfehlen!

Laut einer Umfrage, die die neuseeländische Zeitschrift „Listener“ durchführte, fühlen sich 73 Prozent der Menschen deutlich weniger gestresst. Sie gaben an, dass sie ihre Gedanken viel besser sortieren konnten und sich somit auch entschleunigen können. 

Weitere Vorteile vom Stricken

  1. Stricken kann das Erinnerungsvermögen verbessern. Der britische Physiotherapeut Corkhill stellte fest, dass wir beim Stricken unser Erinnerungsvermögen um etwa 10 Prozent verbessern können, weil wir unsere Augen dadurch intensiver trainieren. Ähnlich funktioniert das beim Yoga: Dabei werden die Augen mehrmals von links nach rechts gerollt und bewegt, um sich zu entspannen. Einen ähnlichen Effekt bringt das Stricken hervor. 
  2. Das Stricken kann übrigens unsere motorischen Fähigkeiten ankurbeln. Wer aus einer langen Wollschnur und zwei Nadeln ein Kleidungsstück stricken kann, weiß ganz genau, dass es mit seinen motorischen Fähigkeiten zusammenhängt. Dabei ist die höchste Konzentration gefragt, um solch ein Meisterwerk zu stricken. Genau aus diesem Grund wird das Stricken übrigens auch bei Parkinson-Patienten als Therapie eingesetzt. So können die erkrankten Patienten ihre Grobmotorik minimieren. 
  3. Stricken kann Depressionen lindern, in dem es unser Gehirn stimuliert. Laut einer Studie, die die Washington Post durchführte, fühlten sich 81 Prozent der Strickenden deutlich besser und glücklicher.

Wer also einen Boost für das Gehirn und das eigene Wohlbefinden sucht, dem können wir wärmstens das Stricken empfehlen! Wer noch nach Strick-Inspirationen sucht, dem können wir das Buch "Die neue Strickschule" für rund 30 Euro empfehlen.

Diese Themen könnten dich auch interessieren:

5 Anzeichen, dass du mental stärker bist als der Durchschnitt

Woher FOMO kommt und was man dagegen tun kann

Deep Talk: Was dahinter steckt und 5 Ideen für tiefgründige Gespräche

Manifestieren
Unter Manifestieren versteht man eine mentale Technik, die uns helfen soll, unsere Träume zu verwirklichen. Wir verraten dir hier, wie das funktioniert. Weiterlesen
Lade weitere Inhalte ...