Ernährung: DAS passiert, wenn du täglich Tomaten isst

Ernährung: DAS passiert, wenn du täglich Tomaten isst

Rot, saftig und lecker: Tomaten sind für viele ein fester Bestandteil der Ernährung. Doch wie gesund ist wirklich, die roten Leckerbissen täglich zu essen?

Egal ob pur, im Salat, im Sandwich oder in der Sauce: Tomaten sind sehr beliebt und schmecken super lecker. Das rote Gemüse ist nicht nur gesund und schmeckt gut, sondern lässt sich auch vielfältig zubereiten und sowohl roh, als auch gekocht verzehren. Du bist auch ein echter Tomatenfan und snackst das Gemüse täglich? Dann haben wir hier eine wichtige Info für dich: Wir verraten dir, was mit deinem Körper passiert, wenn du täglich Tomaten isst.

Diese Dinge passieren, wenn du täglich Tomaten isst

1. Deine Haut verbessert sich

In Tomaten steckt viel Vitamin C und das ist besonders gut für ein strahlendes Hautbild. Außerdem schützt der Wirkstoff vor schädlichen UV-A und UV-B-Strahlen, die für vorzeitige Hautalterung sorgen. So gesagt, sind Tomaten gut gegen Falten!

2. Dein Immunsystem wird stärker

In allen roten, gelben und grünen Obst- und Gemüsesorten ist das Antioxidans Lycopin enthalten. Dieses unterstützt nicht nur unser Immunsystem, sondern senkt auch das Risiko von Herzinfarkten und Schlaganfällen. Wegen des Immunboost empfiehlt sich also besonders in der kalten Jahreszeit, viele Tomaten zu essen.

3. Du unterstützt deinen Körper beim Abnehmen

Wer Gewicht verlieren möchte, sollte auf jeden Fall viele Tomaten in seiner Ernährung einbauen. Die roten Leckerbissen sind kalorienarm und enthalten viel Wasser. So kann man sie ohne Probleme auch in großen Mengen snacken und wegen des hohen Kaliumgehaltes werden sogar Wassereinlagerungen im Körper beseitigt.

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