Ein langes, gesundes Leben wünschen wir uns und unseren Liebsten. Um uns diesen Wunsch zu erfüllen, genießen viele einen gesunden Lifestyle. Während es einige Dinge gibt, die wir leider nicht kontrollieren können, gibt es Faktoren, die wir sehr wohl beeinflussen können: eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und das Achten auf unsere mentale Gesundheit. Australische Forscher haben dieses Thema genauer unter die Lupe genommen und im Journal of Population Ageing einen interessanten Bericht veröffentlicht. Sie konnten nämlich feststellen, dass Menschen, die lange leben, genauer gesagt über 100 Jahre alt werden, ein Hobby gemein haben. Wir klären dich auf.

Auch interessant: Wie werde ich glücklich? 15 Tipps für mehr Lebensfreude und Glück

Dieses Hobby haben Menschen, die 100 Jahre und älter werden

Menschen, die lange leben, bewegen sich kaum? Falsch gedacht! Die Forscher konnten herausfinden, dass ältere Menschen sehr wohl Aktivitäten ausüben. Dazu zählen unter anderem schwimmen, tanzen, spazieren gehen, Gartenarbeit und Hausarbeiten wie Staubsaugen oder den Boden wischen. Ein Hobby scheint allerdings auf Platz eins zu sein und das ist die Gärtnerei. Studien aus Sardinien zeigen, dass die ältesten Menschen dort ein bis viermal die Woche Gartenarbeit betreiben.

Ein weiterer Artikel von Clinical Medicine aus 2018 bestätigt, dass Gärtnerei eine Menge Vorteile für die Gesundheit mitbringt. Zum einen gilt sie als Bewegung, zum anderen verbringst du dabei Zeit an der frischen Luft und in der Natur. Dadurch soll sich die Wahrscheinlichkeit, an Demenz oder Krebs zu erkranken, reduzieren.

Wo leben diese Menschen?

Das ist allerdings nicht alles, was die Forscher herausgefunden haben. Sie konnten auch feststellen, dass die meisten Menschen, die 100 oder älter werden, alle an ganz bestimmten Orten leben – die sogenannten "Blue Zones". Dazu zählen:

• Okinawa in Japan
• Sardinien in Italien
• Nicoya – Costa Rica
• Ikaria – Griechenland
• Loma Linda – Kalifornien

Verwendete Quellen: thehealthy.com