Der kalendarische sowie meteorologische Frühlingsanfang ist vorüber. Ab jetzt steigen hoffentlich die Temperaturen endgültig an und auch die Abende bleiben länger hell. Dieser Umschwung hat nicht nur einen Effekt auf unsere Gemütslage, sondern nimmt auch einen Einfluss auf unseren Körper. Wir verraten dir, wie sich der Frühlingsbeginn auswirkt und welche Veränderungen dich in den nächsten Wochen erwarten.
So verändern sich die Hormone und dein Körper im Frühjahr
Im weiblichen Körper werden während der Frühlingszeit zahlreiche Prozesse neu gesteuert. Prinzipiell gilt, dass sich hormonelle Veränderungen in Rhythmen abspielen. Ein Beispiel dafür ist die monatlich wiederkehrende Periode. Aber auch der Rhythmus der Jahreszeiten spielt eine Rolle. Studien belegen, dass wir uns im Frühling bereits am Morgen fitter fühlen und daher schneller aus dem Bett aufstehen können. Viele Menschen sind zudem besser gelaunt und verspüren mehr Optimismus.
Woran das liegt? Im Frühling kommt es zu einem vermehrten Ausstoß des Hormons Testosteron. Gleichzeitig verringert sich durch die frühe Helligkeit am Morgen die Produktion des Schlafhormons Melatonin. Du fühlst dich also wacher, bist energiegeladener und weniger müde.
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Ein weiterer Grund, warum wir den Frühling so lieben, ist die Sonne. Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler sind sich einig, dass Tageslicht sowie Vitamin D sich positiv auf die Stimmung auswirken. Durch die verstärkte Aufnahme wird die Bildung der Glückshormone Serotonin und Dopamin angeregt. Diese haben einen positiven Effekt auf dein mentales Wohlbefinden und sorgen für mehr Gelassenheit im Alltag.
Zudem bist du unternehmungslustiger. Allerdings reagiert jeder Körper anders auf den Frühlingsbeginn. Während einige Menschen gar keine großen Veränderungen bemerken, sind sie für andere wiederum stark wahrnehmbar. Mache dir also keine Sorgen, wenn du keinerlei dieser Effekte spürst.
Verwendete Quellen: fitbook.de, rnd.de
