Da wir uns langsam aber sicher dem Herbst nähern, verändert sich nicht nur unsere Garderobe – sondern auch die Pflegeroutine unserer Haut. In der kalten Jahreszeit braucht unsere Haut viel Aufmerksamkeit und sollte regelmäßig mit Vitaminen und Feuchtigkeit in Kontakt kommen, um genauso frisch auszusehen, wie im Sommer. Abhilfe (und vor allem schnelle Ergebnisse) liefern sogenannte Vitamin-Booster, die wir easy in unsere bisherige Skincare-Routine aufnehmen können. 

Welche Wirkstoffe eine trockene Haut wieder zum Strahlen bringen, erfährst du hier:

Die Beauty-Favoriten der Redaktion: Vitamin-Seren, die wir dir weiterempfehlen! 

In unserer Redaktion sind Gesichtsseren sehr begehrt und ein wichtiger Bestandteil der täglichen Hautpflege. Das Tolle: Einige Seren sorgen nicht nur dafür, dass unsere Haut von Innen nach Außen strahlt und gesund aussieht – Seren, die mit Vitamin C angereichert sind, können sogar Pickelmale und Pigmentmale sichtbar reduzieren. 

Welche Vitamine sind wichtig für die Haut?

Es gibt mehrere Vitamine, die wichtig für die Gesundheit und das Aussehen der Haut sind. Hier sind einige der wichtigsten und was sie bewirken:

1. Vitamin A: Hilft bei der Regeneration und Erneuerung der Hautzellen, fördert die Kollagenproduktion und verbessert die Elastizität der Haut.
2. Vitamin C: Ein starkes Antioxidans, das die Produktion von Kollagen unterstützt, die Haut strafft und vor Schäden durch freie Radikale schützt.
3. Vitamin E: Ein weiteres Antioxidans, das die Haut vor Schäden durch UV-Strahlen und Umweltverschmutzung schützt.
4. Vitamin D: Spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Immunsystems und der Aufrechterhaltung einer gesunden Hautbarriere.
5. Vitamin B-Komplex: Enthält verschiedene B-Vitamine wie Biotin (Vitamin B7), Niacin (Vitamin B3) und Pantothensäure (Vitamin B5), die alle zur Gesundheit der Haut beitragen und den Heilungsprozess fördern können.

Achtung: Es ist wichtig, eine ausgewogene Ernährung zu haben, um genügend dieser Vitamine aufzunehmen. In einigen Fällen kann es auch sinnvoll sein, Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, um sicherzustellen, dass du genügend dieser Nährstoffe bekommst. Es ist jedoch immer ratsam, vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt oder Ernährungsberater zu konsultieren.

Das solltest du bei der Anwendung beachten?

Es gibt keine bestimmten Vitamine, die du für deine Haut unbedingt vermeiden solltest. Allerdings gibt es einige Dinge zu beachten:

Vitamin A (Retinol): Während Vitamin A wichtig für die Gesundheit deiner Haut ist, kann eine übermäßige Einnahme von Retinol oder die Anwendung von starken Retinoid-Cremes zu Hautreizungen führen. Achte darauf, die Dosierungsempfehlungen zu beachten und bei Bedenken einen Arzt zu konsultieren.

Vitamin C: Vitamin C ist normalerweise sicher für deine Haut, aber empfindliche Hauttypen können auf hochkonzentrierte Vitamin-C-Produkte mit Reizungen reagieren. Beginne am besten mit niedrigeren Konzentrationen und überprüfe die Verträglichkeit.

Niacin (Vitamin B3): Niacin kann vorübergehend ein Kribbeln oder Rötungen auf deiner Haut verursachen, insbesondere bei höheren Dosierungen. Das ist normalerweise unbedenklich und verschwindet nach kurzer Zeit.

Es ist immer ratsam, neue Produkte oder Nahrungsergänzungsmittel langsam einzuführen und auf mögliche Reaktionen deiner Haut zu achten. Wenn du Bedenken hast oder spezifische Fragen zu bestimmten Vitaminen hast, wende dich am besten an einen Arzt und Ärztin oder einen Dermatologen oder Dermatologin. 

Wann sollte ich mein Serum am besten auftragen? 

Das ist von Serum zu Serum unterschiedlich. Prinzipiell solltest du dein Vitamin-Serum am besten einmal täglich anwenden. Entweder nach der morgendlichen Reinigung und vor dem Benutzen einer Tagescreme oder am Abend, nachdem du dein Gesicht gereinigt hast. 

Verwendete Quellen: eucerin.at, mediapharma.de