Die besten Tipps gegen Heißhunger

Regelmäßig essen gegen Heißhunger

Wer kennt das nicht? Plötzlich ist sie da, die unbändige Lust auf Süßes oder Deftiges. Heißhunger-Attacken machen uns das Leben schwer. Doch wer seinem Heißhunger regelmäßig nachgibt, hat schnell ein paar Kilo mehr auf den Hüften. Damit das nicht passiert, haben wir für Sie die besten Tipps gegen Heißhunger.

Tipp: regelmäßig essen

Hungern Sie nicht, sondern nehmen Sie regelmäßig Mahlzeiten zu sich - dann haben Heißhunger-Attacken keine Chance. Am besten eignen sich drei ausgewogene Hauptmahlzeiten und zwei kleine Zwischenmahlzeiten, in denen Sie zu frischem Obst oder Gemüse greifen sollten.

(Bild: Thinkstock)

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