Cunnilingus: So gelingt der Höhepunkt beim Oralsex!

Jetzt wird es feucht! Denn: Hier erfahrt ihr alles über Cunnilingus, also den Oralsex bei der Frau. Mit unseren Tipps wird das sinnliche Spiel aus Zunge und Klitoris zum unvergesslichen Erlebnis und endet im schönen Höhepunkt.

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Wir verraten euch alles was ihr über den weiblichen Orgasmus und Oralverkehr wissen solltest!

Was ist Cunnilingus?

Das Wort Cunnilingus selber klingt etwas abstrakt und wird oft nicht direkt mit Sex verbunden. Dennoch hat es eine sehr große Bedeutung für Frauen. Unter dem Begriff Cunnilingus verstehen wir den Oralsex – also den Sex mit der Zunge, der bei den meisten Frauen für den Orgasmus sorgt. Beim Oralverkehr, dem Cunnilingus, werden die äußeren Geschlechtsorgane der Frau, mit dem Mund und der Zunge vom Sexualpartner bzw. von der Sexualpartnerin verwöhnt. Der Geschlechtspartner oder die Geschlechtspartnerin setzt den Fokus auf den gesamten Intimbereich der Frau: die Klitoris, die Schamlippen und der Scheideneingang werden dabei befriedigt. 

Woher kommt der Begriff?

Der Begriff Cunnilingus lässt sich aus dem lateinischen ableiten: Cunnus, die weibliche Scham, und lingua, die Zunge. Cunnilingus ist als Fachbegriff bei weitem nicht so verbreitet wie der Begriff „Lecken“. 

Ähnlich wie bei Männern das „Blasen“ für den Blowjob oder den Begriff Fellatio steht, steht „Lecken“ für den weiblichen Oralverkehr. Der Cunnilingus ist so gesehen der weibliche Blowjob, der mindestens genauso beliebt, geliebt und genossen wird von Frauen! „Lecken“ verrät schon einiges über den Vorgang und dennoch gibt es Dinge, die mit der Zunge falsch gemacht werden können. Damit das nicht passiert, kommen hier die Tipps zur richtigen Technik und was generell beim Oralsex mit der Vagina zu beachten ist!

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Der Höhepunkt durch Cunnilingus

Ein Orgasmus kann etwas wunderbar Tolles sein! Leider kann nicht jede Frau vaginal zum Höhepunkt kommen. Wusstet ihr, dass nur 21% der Frauen überhaupt einen vaginalen Orgasmus empfinden können? Aber gar kein Problem: Für einen richtig tollen Höhepunkt brauchen wir gar keinen Penis. Denn die Klitoris ist ein dankbarer Empfänger jeglicher Zärtlichkeiten – umso wichtiger ist es dann natürlich auch zu wissen, wie mit ihr am besten umgegangen wird. Schließlich darf jede Frau kommen! Insgesamt 84% der Frauen erleben einen Höhepunkt, wenn sie geleckt werden – wundert uns nicht, denn sowohl die Schamlippen, als auch die Klitoris gehören zu den erogensten Zonen und sind somit ein großer Lustgarant! Ein intensiver Orgasmus ist hier zwar nicht unbedingt vorprogrammiert, aber für viele einfacher zu erreichen, als ein vaginaler Orgasmus. Apropos intensiv: Damit der Höhepunkt ein richtiges Beben im Körper verursacht und zum atemberaubenden Erlebnis wird, kommt es wie immer auf die richtige Technik an. Lecken? YES! Aber richtig!

5 Tipps, um den Cunnilingus zu perfektionieren 

Hygiene ist - so wie bei Sex generell - auch beim weiblichen Oralsex wichtig. Nur so schützt ihr euch vor fiesen Keimen und Krankheiten. Wascht euch am besten die Hände und wenn ihr mögt, könnt ihr auch eure Zähne putzen (ist aber kein Muss!). 

1. Die Zärtlichkeiten

Die Klitoris ist äußerst empfindlich. Sobald die Frau erregt ist, wird jede Berührung um ihre Vagina herum als unfassbar intensiv empfunden. Daher dürfen auch gern die Schamlippen zart gestreichelt werden. Sei es mit den Fingern oder ganz sanft mit den Lippen. 

2. Das Vorspiel 

Das Vorspiel ist romantisch und oft auch wichtig, um eine gute Grundlage für einen unvergesslichen Orgasmus zu schaffen. Beginnen wir mit dem Oberkörper: Die Brustwarzen gehören nämlich auch zur erogenen Zone. Bei einigen Frauen mal mehr, bei anderen weniger. Sinnliches Streicheln und Küssen ab dem Oberkörper bis hin zur Vagina kann tolle Impulse auslösen. Brüste, Bauch und die Oberschenkel dürfen gerne in das Lustspiel involviert werden. Die Frau wird es kaum erwarten können, die Zunge ihres Sexualpartners bzw. ihrer Sexualpartnerin endlich in sich zu spüren.

3. Die Finger 

Jetzt kommen die Finger ins Spiel – wortwörtlich! Während die Zunge die Klitoris umkreist, können die Finger langsam in die Vagina eingeführt werden. Sextoys dürfen hier selbstverständlich auch zum Einsatz kommen. Benutzt am besten etwas Gleitgel dafür und dringt langsam in die Vagina ein. Ganz leichte (!) Stöße fördern zusätzlich die Lust. Aber nicht nur das: Mit dem Finger können auch die Brustwarzen und Schamlippen gestreichelt werden. Je mehr parallel passiert, desto wilder wird die Fantasie im Kopf. Was auch zu einem Orgasmus führen kann!

4. Die Körpersignale

Die Hüftbewegungen verraten oft, ob es ihr gefällt, oder eben nicht. Wenn die Frau mit ihrer Hüfte entgegen kommt, ist es ein Zeichen dafür, dass sie kurz vor dem Höhepunkt steht und genau das, was gerade an ihrer Vagina passiert, bitte fortgeführt werden soll!

5. Der Rhythmus 

Dieser Punkt ist besonders wichtig: Keine all zu hektischen oder drastischen Veränderungen in der Bewegung bitte! Wenn wir kurz vor dem Orgasmus stehen, sollte das Spiel und der Rhythmus bis zum Höhepunkt beibehalten werden! Eine kleine Veränderung könnte schon zu einer Unterbrechung führen und das Ziel in weite Ferne rücken lassen.  

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Nicht nur euer Sexualpartner bzw. der Sexualpartnerin muss einiges beim Cunnilingus beachten. Auch hier gehören Zwei dazu – wollt ihr geleckt werden, dann könnt ihr auch einiges beachten. 

5 Tipps für den besten Oralverkehr

1. Hygiene 

Wie schon bereits erwähnt, ist Hygiene ein sehr wichtiger Punkt. Sowohl die Finger und der Mund vom Partner oder die Partnerin sollten sauber sein. Die Vagina könnt ihr, wenn ihr möchtet mit etwas lauwarmem Wasser unter der Dusche waschen. Wir raten ganz klar von Duschgel ab, da es den pH-Wert der Scheidenflora zerstören kann – und das wiederum zu Infektionen führen kann. 

2. Verhütung 

Wird bitte großgeschrieben! Die Flüssigkeiten, die bei einem Penis und auch bei der Vagina absorbiert werden, können Infektionen und Krankheitserreger enthalten. Die Scheidenflüssigkeit hat zwar eine geringere Menge als das Sperma, aber dennoch können die Bakterien durch die Schleimhäute übertragen werden. Und das zählt nicht nur beim Geschlechtsverkehr, sondern auch beim Blasen und Lecken. Auch wenn das Risiko sehr gering ist, sollte Mund- und Rachenraum trotzdem geschützt werden. Beim Mann wird das Kondom benutzt, bei der Frau wird ein Lecktuch verwendet! 

Was ist ein Lecktuch? 

Ein Lecktuch ist eine dünne Latexfolie, die beim Oralsex auf die Vagina oder den Anus, des Sexualpartners bzw. der Sexualpartnerin gelegt wird. So haben die Bakterien und Krankheitserreger von HPV, Chlamydien und Herpes keine Möglichkeit den Partner oder die Partnerin zu infizieren. Die Lecktücher gibt es in der Apotheke oder können online geshoppt werden. Welche Stellungen sind ideal für den Oralverkehr?

3. Entspannung 

Lehnt euch nach hinten und genießt die Verwöhnung mit der Zunge. Es gibt doch nichts Schöneres, als wenn der Partner oder die Partnerin sich mit voller Hingabe eurer Vagina widmet und euch verwöhnt! Leichter gesagt, als getan: Kopf aus! Versucht eure Gedanken und mögliche Sorgen zu vergessen, denn die haben keinen Platz im Bett! Je mehr Gedanken ihr an banale Dinge verschwendet, desto größer wird eure Blockade sein, zum Orgasmus zu kommen.

4. Kommunikation!

Ihr hast das Gefühl, dass das, was gerade an eurer Vagina passiert, sich eher komisch anfühlt? Oder dass die kreisenden Bewegungen der Zunge ca. ein paar Millimeter weiter höher oder weiter unten sein könnten? Dann müsst ihr das eurem Partner oder eurer Partnerin unbedingt mitteilen! Fasst entweder ganz leicht mit eurer Hand an den Kopf und führt ihn an die gewünschte Position oder sagt es ihm direkt! „Genau SO!“ oder „Weiter unten!“ sind ganz normale Anweisungen, mit denen jede Person etwas anfangen kann! 

5. Die richtige Stellung 

Findet heraus, welche Stellung für euch am besten ist! Grundsätzlich ist es wichtig, dass ihr euch wohl fühlt und vor allem entspannen könnt. Solltet ihr in einer angespannten Stellung liegen oder knien, so kann er oder sie euch noch so lange lecken – der Orgasmus wird auf sich warten lassen. Daher raten wir eher von der 69-Stellung ab: Es ist einfach unbequem und ihr werdet euch höchstwahrscheinlich nicht so ausbreiten und den Höhepunkt genießen können. 

Facesitting

Eine andere Methode, um den Partner oder die Partnerin oral zu verwöhnen, ist das sogenannte „Facesitting“. Wie der Name es schon verrät, setzt sich der Sexualpartner bzw. die Sexualpartnerin mit seinem Geschlechtsteil auf das Gesicht seines Sexualpartners bzw. seiner Sexualpartnerin. Facesitting wird auch Queening genannt, ist für Frauen besonders praktisch. Während ihr über ihm oder ihr hockt und er oder sie euch leckt, könnt ihr den Rhythmus vorgeben und habt die volle Kontrolle über die Intensität der heißen Spiele mit der Zunge.

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