Sex mit dem Ex – für die einen klingt es verlockend, die anderen schlagen entsetzt die Hände über dem Kopf zusammen. Wie bei vielen anderen Liebesthemen driften auch hier die Meinungen weit auseinander. Ist es eine gute Idee, sich für ein kurzes Abenteuer wieder auf den Verflossenen einzulassen oder eher die Eintrittskarte ins emotionale Verderben? Die Beantwortung dieser Frage können wir dir leider nicht abnehmen, wohl aber bei der Entscheidung helfen. Wann Sex mit dem Ex eine gute Idee ist und wann du es besser lassen solltest, erfährst du jetzt.

Ja zum Sex mit dem Ex: Das spricht dafür

1. Ihr seid miteinander vertraut

Während man mit fremden Personen zunächst ein Vertrauensverhältnis aufbauen und die nervige Kennenlernphase Date für Date durchlaufen muss, kannst du diese Stufe mit deinem Ex einfach überspringen. Schließlich kennt ihr euch schon in- und auswendig. Und das macht sich auch im Bett bemerkbar. Denn er weiß, was dir gefällt und du weißt, was ihm gefällt. Das sind die besten Voraussetzungen für eine heiße Nacht und eine zwanglose Sexbeziehung.

2. Einen entspannten Abend verbringen

Dass ihr bereits wisst, wie ihr tickt, hat noch einen weiteren entscheidenden Vorteil: Die Vertrautheit sorgt nämlich für eine entspannte und lockere Atmosphäre. Vor verkrampften Unterhaltungen oder unangenehmen Gesprächspausen wie beim ersten Date musst du dich nicht fürchten. Erste Dates können zwar Spaß machen, sind manchmal aber auch ziemlich anstrengend. Da trifft es sich gut, dass du und dein Ex einen netten Abend miteinander verbringen und im besten Fall auch noch ohne komplizierte Aktion zum Höhepunkt kommen könnt. Auch eine reine Sexbeziehung kann ziemlich erfüllend sein.

3. Das eigene Ego pushen und Drang nach Bestätigung stillen

Zugegeben: Dieser Punkt ist ziemlich egoistisch, allerdings auch nur menschlich. Manchmal nagt eine Trennung dann eben doch mehr an unseren Gefühlen als wir es zugeben möchten. Die Anziehung ist noch da und damit die perfekte Situation, seinem Ego wieder etwas auf die Sprünge zu helfen und sich Bestätigung einzuholen. Zwar solltest du dein Selbstwertgefühl nicht von einer anderen Person abhängig machen, in manchen Fällen hilft dies jedoch, um das Stimmungstief zu beseitigen.

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Nein zum Sex mit dem Ex: In diesen Fällen ist es keine gute Idee

1. Hoffnung auf ein Liebescomeback

Klar, manchmal lohnt es sich, der Liebe nach einer Trennung vom Ex eine zweite Chance zu geben. Allerdings verdrängen viele auch die Gründe, die damals zur Trennung vom Partner führten und blenden den schmerzhaften Liebeskummer aus. Sex mit dem Ex bedeutet häufig leider auch ein Rückfall in alte Verhaltensmuster und der verzweifelte Versuch, die Beziehung doch noch retten zu können. Häufig sind doch noch Gefühle im Spiel und die Gefahr ist groß, dass du dich durch den Sex emotional wieder an deinen Ex bindest.

2. Schlechtes Gewissen bereinigen

Hand aufs Herz: Schläfst du nur mit deinem Ex, weil du ein schlechtes Gewissen hast oder du noch eine Rechnung aus der Vergangenheit mit ihm offen hast? In diesem Fall solltest du besser die Finger davon lassen. Weder dein Ex-Partner noch du haben etwas davon, wenn aus reinem Mitleid wieder der Kontakt aufgenommen wird, obwohl die Anziehung schon längst verflogen ist. Eine Sexbeziehung sollte Spaß machen und nicht zu einer nervigen Verpflichtung werden.

3. Du verdrängst Gefühle und suchst Ablenkung

Eine weitere Situation, in der der Sex mit dem Ex nicht ratsam ist, liegt dann vor, wenn du noch nicht über ihn hinweg bist oder du zwar auf einen anderen Mann stehst, du von diesem aber einen Korb erhalten hast. Sex mit dem Ex verspricht auf der einen Seite Ablenkung und wird dich auf andere Gedanken bringen, dies ist jedoch nur von kurzer Dauer. Möglicherweise verstärkst du deinen Liebeskummer sogar eher und machst dir wieder Hoffnungen.

Diese 3 Regeln solltest du beim Sex mit dem Ex beachten

1. Habe den Trennungsgrund im Kopf

Trotz aller schönen gemeinsamen Momente und Höhepunkte solltest du niemals den wahren Grund für die Trennung ausblenden. Nur weil die Anziehung im Bett kurzzeitig wieder vorhanden ist, heißt das nicht, dass ihr auch außerhalb des Betts gut miteinander funktioniert. Eine ehemalige Red Flag auf zwei Beinen wird sich vermutlich selten aus dem Nichts ändern.

2. Offene Kommunikation

Wie bei so vielen Dingen im Leben ist die Kommunikation der entscheidende Faktor. Ein offenes Gespräch entscheidet darüber, ob der Sex mit dem Ex ein heißes Abenteuer wird oder in einem emotionalen Debakel endet. Wenn du während eurer Treffen merkst, dass du Liebe und Sex nicht trennen kannst, solltest du dies offen ansprechen, bevor deine Gefühle wachsen und erneut entflammen. Seid ehrlich zueinander und definiert euch von Anfang an. Seid ihr ernsthaft wieder aneinander interessiert, ist es nur eine Freundschaft Plus oder einfach eine zwanglose Sexbeziehung?

3. Gehe nur so weit, wie es sich für DICH richtig anfühlt

Und das Wichtigste zum Schluss: Egal, für welche Variante du dich entscheidest, solltest du nur so weit gehen, wie es dich für dich richtig anfühlt. Du musst niemandem etwas beweisen. Schließlich können es nicht nur seine Gefühle, sondern vor allem auch deine Emotionen sein, die verletzt werden. Wenn es sich gut anfühlt: Go for it und genieße die Sexbeziehung! Wenn der Zeitpunkt kommt, an dem du zweifelst, kommuniziere dies offen, setze dem Ganzen ein Ende und ziehe einen klaren Schlussstrich. Deine Freundinnen werden für dich da sein und dich auffangen.

Verwendete Quellen: beziehungsweise-magazin.de, refinery29.com, elitepartner.de