Das neue Jahr ist schon fast einen Monat alt. Und in diesen letzten Wochen hatten wir viel Zeit, das letzte Jahr Revue passieren zu lassen und darüber nachzudenken, welche neuen Routinen und Vorsätze wir in unseren Alltag integrieren möchten. Vielleicht möchtest du dir mehr Zeit für dich nehmen? Oder du möchtest dich gesünder ernähren? Vielleicht möchtest du dein Leben auch einfach bewusster nutzen und mehr Dinge erleben, die dich glücklich machen. Die Theorie und Vorsätze sind meist leicht, doch die Umsetzung stellt uns oft vor verschiedenen Hürden – und die größte Hürde sind dabei wohl unsere alten, eingefahrenen Gewohnheiten. Veränderung fängt im Kopf an und genau aus diesem Grund kann es dir helfen, dich mehr mit diesen Themen zu beschäftigen. Wie geht das einfacher als mit Lesen? Hier kommen drei Buch-Tipps, die dir dabei helfen können, deine Gewohnheiten zu ändern.

Must-reads: 3 Bücher, mit denen du deine Gewohnheiten änderst

1. 101 Essays, die dein Leben verändern werden – Brianna Wiest

Das Buch von Brianna Wiest hilft dir dabei, gewohnte Denkmuster zu durchbrechen und hilft dir bei der Suche nach dir selbst. Manchmal sind die "101 Essays, die dein Leben verändern" nicht ganz bequem, denn du liest, was du nicht unbedingt hören möchtest. Doch das ist gut so, denn das Buch lehrt uns, dass Hindernisse neue Denkansätze brauchen und diese führen uns manchmal an Punkte in unserem Leben, von denen wir nicht wussten, dass wir sie wollen.

2. Good Vibes, Good Life: Wie Selbstliebe dein größtes Potenzial entfaltet – Vex King

"Good Vibes, Good Life" zeigt dir, wie du negative Emotionen in positive umwandelst. Vex King behandelt Fragen, die dazu führen, sich ein Leben zu kreieren, das man liebt. Dabei übst du dich in Selbstliebe, überwindest toxische Energien und pflegst positive Lebensgewohnheiten, einschließlich Achtsamkeit und Meditation. Das Ziel dabei ist es, sein und das Leben anderer für immer zu verbessern.

3. Alles über Disziplin: So baust du Motivation auf und änderst deine Gewohnheiten 

Das Buch beschreibt genau die Situation, in der wir uns ständig befinden: Setzt du dir Ziele, bist du zu Beginn oft noch übermotiviert. Doch nach kurzer Zeit schwinden Motivation und Disziplin und wir finden uns wieder in unseren alten Gewohnheiten. Gute Vorsätze werden aufgeschoben. Auf Dauer kann solch ein Leben frustrierend sein, denn die Tage vergehen, ohne dass sich etwas an unserem Leben wandelt. Dieses Buch bietet dir Taktiken, um dich aus dieser Situation herauszuholen: Erhalte tiefe Einblicke in die menschliche Motivationspsychologie, lerne, deine Ziele zu hinterfragen und lerne, deine mentale Stärke zu trainieren und verbessern.

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