Unter dem Slider-Workout versteckt sich das Wort „Slide“ also auf deutsch „Rutschen“ und genau das macht das sogenannte Rutsch-Workout so besonders. Fitnessfans wissen wovon die Rede ist und schwören auf diese neue Workout-Methode.

Wer einen straffen Fitnessplan ausübt, weiß, wie anstrengend das Bein-Training sein kann. Ziel der Workouts sind natürlich straffe und schlanke Beine. Leider gehen die meist mit einem Muskelkater einher. Die neue Workout-Methode „Slider Workout“ verspricht schlanke Beine mit Kuschelsocken – wie bitte?

Slider-Workout verspricht schlanke Beine

Die Fitness-Methode kannst du in zwei verschiedenen Varianten ausüben. Profis in Fitness-Studios haben vor Corona-Zeiten die sogenannten Slider-Pads benutzt. Ein kleines poliertes Board, mit dem es sich leicht hin und her rutschen lässt. Doch bevor wir für eine neue Workout-Methode viel Geld ausgeben, haben wir uns etwas Besonderes bei unserem Home-Fitnesscoach Pamela Reif abgeguckt: Sie slided auf ihren Kuschelsocken. Das Workout ist genauso effektiv und das ganz ohne Slider Pads

Was bringt mir das Workout?

Neue Workouts sind natürlich immer ziemlich vielversprechend, so auch das Slider-Workout. Durch das Rutschen beanspruchen wir die Muskelregionen in unserem Körper, die dafür sorgen, dass unsere Beine definierter werden. Nebenbei wird der Po zusätzlich etwas trainiert. Denn das Training basiert nur auf dem eigenen Körpergewicht. Pamela Reif schwört auf das Training mit dem eigenen Körpergewicht! Zusätzlich wird natürlich noch die Ausdauer durch das Slider-Workout verbessert. Also merke dir: Das Slider-Workout schenkt dir straffe Beine, einen knackigen Po und eine stabile Rückenmuskulatur. Alles was du dafür benötigst sind deine Kuschelsocken und deine Motivation. Viel Spaß beim Kalorienverbrennen!

Verwendete Quelle: womenshealthmag.com, youtube.de