Achtsamkeit hat sich mittlerweile schon zu einer Art Trendbegriff entwickelt, doch trotzdem fällt es uns oft schwer, im Alltag achtsam und gelassen zu bleiben. Stress, To-Do-Listen und Hektik bringen uns aus dem Gleichgewicht und wirken sich nicht nur auf unsere Stimmung, sondern auch auf unseren Schlaf und unsere Freizeit aus. Eine der besten Methoden, um runterzukommen und sich mehr auf sich zu fokussieren, ist das Lesen von Büchern. Wer mehr Ruhe und Gelassenheit in seinen Alltag integrieren möchte, greift am besten zu einer Lektüre, die dabei hilft. Hier kommen unsere drei Buchtipps für achtsames Lesen.

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Diese 3 Bücher entspannen dich beim Lesen

1. "Alles zu viel" – Stefanie Lorenz

Möchtest du endlich deine momentanen Gefühle bewusst wahrnehmen und merken, ob du gerade frustriert oder fröhlich bist? Unerwünschte Handlungsimpulse sofort erkennen und transformieren? Dann ist dieses Buch von Stefanie Lorenz das richtige für dich. Die Glückstherapeutin weist dir den Weg in die Achtsamkeit und hilft dir dabei, endlich zu mehr Glück in allen Lebensbereichen zu finden.

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2. "Selfmade Glücksionärin" – Ramona Neupert

Mithilfe dieses Buchs lernst du, wie du deine negativen Denkmuster durchbrichst und wie dich positive Psychologie auf den Weg zur Selfmade Glücksionärin bringt. Du erhältst wertvolle Tipps und Anregungen, die kurzweilig und humorvoll im Buch erläutert werden. Anhand eines Workbook-Teils am Ende des Buches hinterfragst du dich und trainierst die konkrete Umsetzung einzelner Strategien in deinem Alltag. Mit dem Ratgeber von Autorin Ramona Neupert beginnt deine Reise zu einem neuen, positiven Mindset.

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3. "Die subtile Kunst des darauf Scheißens" – Mark Manson

Wenn etwas scheiße ist, dann ist es das eben. Und wenn man etwas nicht kann, dann sollte man dazu stehen. Nicht jeder kann in allem außergewöhnlich sein und das ist gut so. Wenn man seine Grenzen akzeptiert, findet man die Stärke, die man braucht. Denn es gibt so viele Dinge, auf die man im Gegenzug scheißen kann. Man muss nur herausfinden, welche das sind. So kann man sich dann auf die eigenen Stärken und die wichtigen Dinge besinnen und hat mehr Zeit, sein Potenzial gänzlich auszuschöpfen. Dieses Buch verbindet unterhaltsame Geschichten und schonungslosen Humor mit hilfreichen Tipps für ein entspannteres und besseres Leben. Damit man seine Energie für Sinnvolleres verwendet als für Dinge, die einem egal sein können.

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Verwendete Quellen: instagram.com, amazon.de