Buchtipps 2022: Diese 3 Bücher sind wahre "Mental Health"-Booster!

Buchtipps 2022: Diese 3 Bücher sind wahre "Mental Health"-Booster!

Der Januar ist die Zeit für Entschleunigung – und jeder Tag sollte ein Tag sein, an dem wir uns um uns kümmern! Mit diesen drei Büchern tust du etwas für deine mentale Gesundheit.

Wenn wir das alte Jahr reflektieren und Revue passieren lassen, fällt uns oft eines auf: Wir nehmen uns viel zu wenig Zeit für uns selbst. Und auch unsere mentale Gesundheit bleibt dabei auf der Strecke. Neues Jahr - neues Glück: Auf geht's ans Umsetzen der Neujahrsvorsätze. Schnapp dir ein Buch und nimm dir Zeit für dich. Und mit diesen 3 Büchern tust du etwas gutes für deine mentale Gesundheit!

Übrigens: Du liest lieber mit Spannung? 5 Buchtipps Geschichten für alle Krimi- und Thrillerfans

Buchtipps 2022: 3 Bücher für dich selbst

Ob du einfach nur mehr lesen möchtest, passionierte Hobby-Psychologin bist oder mehr über dich und deinen Geist erfahren möchtest – diese drei Bücher wirst du kaum mehr weglegen wollen:

1. Stephanie Stahl - Das Kind in dir muss Heimat finden

Dieses Buch ist zur Zeit wohl das beliebteste Psychologie-Buch schlechthin. Und das zurecht: Ob du an deiner Beziehung arbeiten willst, dein Selbstwertgefühl steigern willst oder verstehen, welche Erfahrungen aus deiner Kindheit sich auf dein heutiges Verhalten auswirken – in diesem Buch wirst du es herausfinden. Warum das Buch so gut ist? Weil es so viele erleuchtende Momente im Buch gibt, in denen wir uns alle irgendwie wiederfinden und uns so besser kennenlernen.

Du solltest das Buch lesen..

.. wenn du mehr über dich und deine Vergangenheit lernen willst und verstehen möchtest, warum sich manche Menschen bestimmt verhalten.

.. wissen möchtest, welches Verhalten du ändern kannst.

.. an Beziehungen arbeiten möchtest.

Hier kannst du das Buch "Das Kind in dir muss Heimat finden: Der Schlüssel zur Lösung (fast) aller Probleme" von Stephanie Stahl für ca. 15 Euro kaufen🛒.

2. Angela Doe - Es ist okay

.. "weil man sich erst verlieren muss, um sich zu finden." sagt schon ziemlich viel über das Buch aus. Angela Doe erzählt uns ihre Geschichte darüber, wie sie ihren Weg weg von der Essstörung, von Ängsten und hin zu ihrem Platz in der Welt gefunden hat.

"Es ist okay, an sich selbst zu zweifeln. Es ist okay, nicht zu wissen, was man will. Du bist okay so wie du bist. Mit all deinen Ängsten, Unsicherheiten und Träumen. Denn Selbstfindung ist eine Lebensaufgabe und keine Checkliste, die man bis Ende zwanzig abgearbeitet haben muss."

Hier kannst du das Buch "Es ist okay: Weil man sich erst verlieren muss, um sich selbst zu finden" von Angela Doe für ca. 11 Euro kaufen 🛒.

3. Madeleine Alizadeh - Starkes weiches Herz 

Das Buch von Madeleine Alizadeh, besser bekannt als @dariadaria, hat den Untertitel "Wie Mut und Liebe unsere Welt verändern können". Und den Mut haben, sich selbst zu lieben, kann zumindest deine Welt verändern. Es geht um Feminismus, Selbstliebe, Konsum, Privilegien, Druck und Burn out und liest sich sehr wie ein persönlicher Ratgeber. Wer dieses Buch liest, nimmt auf jeden Fall einige Dinge für sich mit – und bekommt sogar kleine Hausaufgaben von der Autorin:

  • Schreibe eine Liste von Dingen, die dich glücklich machen
  • Schreibe auf, was dir dabei hilft, deine Akkus aufzuladen

Hier kannst du das Buch "Starkes weiches Herz: Wie Mut und Liebe unsere Welt verändern können" von Madeleine Alizadeh für ca. 12 Euro kaufen 🛒"

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