Die Vorteile einer Gesichtsmassage
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, eine Gesichtsmassage durchzuführen. Egal, ob du einen Gua-Sha-Stein für die Gesichtsmassage oder deine Hände einsetzt, du und deine Haut profitieren auf vielfältige Weise:
- Bessere Durchblutung: Die Massage regt die Durchblutung an, wodurch dein Gesicht besser mit Blut, Sauerstoff und Nährstoffen versorgt wird.
- Soforteffekt: Dein Teint wirkt gesünder, deine Haut wirkt etwas praller und der Teint kann eine gesunde rosige Farbe annehmen.
- Pflegeeffekt: Durch die bessere Durchblutung und das sanfte Einmassieren von Pflegeprodukten kann deine Haut die Nährstoffe und pflegende Substanzen besser aufnehmen.
- Rückgang von Schwellungen: Die Massage kann auch das Lymphsystem anregen, wodurch sich Schwellungen etwas besser zurückbilden. Auch Augenringe können dadurch verschwinden.
- Kollagenproduktion: Einige Studien deuten darauf hin, dass regelmäßige Gesichtsmassagen zu einer erhöhten Kollagenproduktion beitragen. Und das ist ein großer Vorteil, denn Kollagen sorgt für straffe und schöne Haut, die länger frei von Falten ist.
- Entspannungseffekt: Eine Massage kann uns immer wieder dabei helfen, den Alltagsstress abzuwerfen und uns zu entspannen. Gönn dir also regelmäßig einige Verwöhnmomente.
Verschiedene Methoden für wohltuende Gesichtsmassagen
Natürlich kannst du dir auch deine Lieblingscreme schnappen und mit den Händen drauflos massieren. Es gibt aber einige Methoden, die als besonders effektiv gelten oder einige Vorteile mit sich bringen.
Gua-Sha-Gesichtsmassage
Alles, was du hierfür benötigst, sind ein Gua-Sha-Stein und ein Hautöl, damit der Stein besser auf der Haut gleitet. Der Stein selbst zeichnet sich durch seine spezielle Form aus und kommt in unterschiedlichen Materialien daher. Jade, Aventurin, Amethyst, Rosenquarz, Obsidian oder weißer Marmor? Du hast die Qual der Wahl.
Bei regelmäßigen Anwendungen kannst du durch die spezielle Formgebung sogar deine Gesichtsmuskulatur etwas formen. Wie man eine Gua-Sha-Massage des Gesichts richtig macht, erklärt Notion gut in einem Video.
Micro-Needeling
Bei dieser Methode rollst du mit einem Derma-Roller der mit feinen Micro-Nadeln ausgestattet ist, über bestimmte Hautpartien. Es soll die Kollagenproduktion anregen und wird oft bei Anti-Age-Behandlungen eingesetzt. Anders als eine Gua-Sha-Massage solltest du Micro-Needling viel seltener einsetzen. Einmal im Monat oder alle 2 Wochen bei unempfindlicher Haut sollten reichen.
Massage mit Gesichtsbürsten
Für die Massage kannst du auch eine normale oder elektrische Gesichtsbürste zur Hand nehmen. Damit hat die Massage zugleich einen reinigenden Effekt. Sei jedoch vorsichtig bei empfindlichen Hautpartien und achte darauf, dass die Bürsten weich und abgerundet sind. Hast du empfindliche Haut, solltest du lieber auf die Gua-Sha-Gesichtsmassage umschwenken.