Schmetterlinge im Bauch sind schön und kommen manchmal ganz unerwartet. Der Satz wird mit dem Verliebtsein gleichgesetzt. Denn das Gefühl ist das Gleiche: Du bist total glücklich und möchtest es am liebsten der ganzen Welt zeigen. Grund dafür ist eine Person, die dir ein wohliges und vertrautes Gefühl schenkt, das dich von innen heraus zum Strahlen bringt. Aber woher stammt eigentlich die Redewendung "Schmetterlinge im Bauch"? Was verursacht das Bauchkribbeln, wenn wir einer Person nahe sind? Und was bedeutet es eigentlich, wenn wir so etwas fühlen? Wir klären auf.

Schmetterlinge im Bauch: Was bedeuten sie?

Hattest du schon einmal Schmetterlinge im Bauch? Verliebte verspüren ein aufgeregtes Kribbeln im Bauch. Diese Redewendung beschreibt ein Gefühl, das du als verliebter Mensch verspürst, wenn du an deine Lieblingsperson denkst, die dich besonders glücklich macht. 

Oft spüren Verliebte ein ständiges Glücksgefühl, das wie ein Kitzeln und Kribbeln im Bauch beschrieben werden kann. Man ist oft aufgeregt und irgendwie hibbelig – eben so, als würden Schmetterlinge im Bauch herumflattern. Das passiert, wenn du beispielsweise eine Nachricht von deinem Crush bekommst, ihm oder ihr begegnest oder einfach nur an ihn oder sie denkst. Das Kribbeln im Magen sorgt für ein aufregendes Gefühl. Das ist ein eindeutiger Hinweis dafür, dass du über beide Ohren verliebt bist.

Wie erkenne ich Schmetterlinge im Bauch?

Es gibt verschiedene Faktoren, die für die Schmetterlinge im Bauch sprechen. Egal ob du verliebt oder einfach sehr aufgeregt bist, weil du vor einer wichtigen Entscheidung stehst: Die Schmetterlinge flattern wild im Bauch herum, es kribbelt in der Magengegend, dein Körper durchlebt einen Ausnahmezustand – aber auf positive Art. Woran du deine Schmetterlinge am besten erkennen kannst, haben wir aufgelistet:

• Feuchte Hände
• Hitzewallungen
• Rotes Gesicht
• Bauchkribbeln
• Aufgeregt sein
• Dauerhaft glückliches Gefühl
• Herzrasen

Was genau passiert mit dem Körper, wenn man verliebt ist?

Natürlich flattern keine echten Schmetterlinge in unserem Bauch herum, aber unser körperlicher Zustand verändert sich, wenn wir verliebt sind. Glückshormone werden freigesetzt. Für die Symptome wie Bauchkribbeln und Aufregung sind nämlichunsere Hormoneverantwortlich – was auch sonst.

Unser vegetatives Nervensystem wird beeinflusst und verändert unseren Körper dadurch. Nervenbahnen und Reize werden aktiviert und lassen uns so fühlen, wie wir uns dann eben fühlen. Das Nervensystem sendet Reize aus, um unseren Körper ein Signal zu vermitteln – wir spüren ein Bauchkribbeln. Das Signal allerdings ist für den Körper genauso alarmierend wie negativer Stress. Schmetterlinge im Bauch zu haben, ist Stress für den Körper, nur wird er als positiver Stress aufgefasst. Aber was genau passiert in unserem Körper?

1. DopaminundAdrenalin sind die Hormone, die freigesetzt werden, wenn du verliebt bist. Das sind die Hormone, die für das Herzklopfen und das Bauchkribbeln sorgen. In der Regel sorgen auch diese Hormone für Unruhe und Panik. Dank Dopamin und Adrenalin haben wir eine höhere Leistungsfähigkeit und fühlen uns aufgeputscht.
2. Serotonin ist ein Botenstoff, der in unserem Zentralnervensystem sitzt und Informationen weiterleitet. Wenn du Schmetterlinge im Bauch hast, sinkt der Serotoninspiegel. Du bist verwundbarer und hast Angst, Sehnsucht und fixierst dich vermutlich sehr stark auf deinen Schatz.Der Gedanke, dass er oder sie irgendwann weg sein könnte, bereitet dir furchtbar große Sorge. Manchmal kann das sogar in eine leicht depressive Stimmung kippen.
3. Oxytocin ist als Kuschelhormon bekannt. Das Hormon ist auch ein Botenstoff, der unserem Gehirn positive Empfindungen weiterleitet. Wenn du verliebt bist, steigt dein Oxytocin-Gehalt.Das heißt für dich: Du bist anhänglich, kuschelbedürftiger und trägst sprichwörtlich eine rosarote Brille. Um dich herum nimmst du alles positiv wahr, denn dein Gehirn löst ganz viele Glückshormone aus.

Warum haben wir überhaupt Schmetterlinge im Bauch?

Was passiert mit meinem Körper? Wieso habe ich diese Schmetterlinge im Bauch? Und wie lange bleibt das Bauchkribbeln? Es gibt viele Fragen, auf die wir natürlich auch die Antworten haben wollen.

Dabei ist es doch total schön, das Gefühl vom Verlieben und der Schmetterlinge im Bauch einfach zu genießen.Unser Körper sendet uns diese sprichwörtlichen Schmetterlinge, damit wir schneller feststellen können: Der- oder diejenige könnte mein neuer Schatz sein, dem ich eine Chance geben muss. Die Schmetterlinge im Bauch können als eine Art Vorstufe der Liebe gedeutet werden. Die Hormone schlagen Alarm und unser Körper sehnt sich nach Liebe, sobald die richtige Person vor uns steht.

Ob du dann deinem Gegenüber wirklich dein Herz öffnen kannst oder möchtest, ist natürlich ganz allein dir überlassen. Fakt ist aber, dass die Schmetterlinge im Bauch ganz schön sein können, wenn es denn von beiden Seiten aus kommt!

Wie lange kribbelt es im Bauch, wenn wir verliebt sind?

Die Symptome des Verliebtseins und der Schmetterlinge im Bauch lassen spätestens nach einem Jahr nach, sagt die Forschung. Mal gehen sie früher vorbei, mal flattern sie länger in der Magengegend. Je nachdem, wie groß das Chaos anfangs in deinem Körper ist und wie schnell sich der Ausnahmezustand und deine Hormone im Körper wieder regulieren, kann das Glücksgefühl lange anhalten oder eben schnell wieder verschwinden. Danach kommt entweder die tiefe Liebe ins Spiel oder deine Gefühle lassen stark nach, dass du plötzlich Lust hast, jemanden Neues kennenzulernen und bereit bist für den nächsten Flirt.

Wie kann ich in einer Langzeitbeziehung wieder Schmetterlinge im Bauch spüren?

Die Schmetterlinge mögen es, wenn es romantisch ist. Wenn du und dein Partner oder deine Partnerin eine glückliche Beziehung führen, so kann es sein, dass die Schmetterlinge hin und wieder für ein neues Kribbeln im Magen sorgen. In Beziehungen ebbt das Gefühl der Schmetterlinge zwar irgendwann ab, aber das sollte kein Grund für Traurigkeit sein. Schließlich kommen nach den Schmetterlingen weitere, schönere Schritte in einer glücklichen Beziehung! Eine tiefe Liebe voller Vertrauen und Sicherheit zum Beispiel. Und das ist doch auch was.

Es gibt aber auch einige bewährte Strategien, um das Bauchkribbeln wiederzubeleben:

• Es ist wichtig, bewusst Zeit füreinander zu schaffen und gemeinsame Erlebnisse zu genießen. Plane regelmäßige Dates – sei es ein romantisches Abendessen, ein spontaner Ausflug oder sogar ein gemeinsames Hobby.
• Überraschungen spielen ebenfalls eine große Rolle: Schreibe ein liebevolles Briefchen, plane einen kleinen Überraschungsabend oder bereite das Lieblingsessen deines Partners oder deiner Partnerin zu.
• Schafft gemeinsame Erinnerungen. Wer zusammen neue Erfahrungen sammelt und Hand in Hand über sich hinauswächst und etwas dazulernt, stärkt die Bindung in einer Beziehung.
• Ein entscheidender Faktor ist auch die Kommunikation: Sprecht über eure Wünsche, Träume und Fantasien, um die emotionale Nähe zu vertiefen.
• Zu guter Letzt: Pflegt eure Individualität und Unabhängigkeit – denn jemand, der sich selbst liebt und weiterentwickelt, hat auch in der Partnerschaft mehr zu geben.

Kann man Schmetterlinge im Bauch auch wieder loswerden?

Die Schmetterlinge im Bauch sind ein Zeichen dafür, dass eine neue Liebe in der Luft liegt. Doch was passiert, wenn diese Schmetterlinge zur Plage werden, uns den Schlaf rauben und unsere Konzentration in den Alltagspflichten stören? Hier erfährst du, wie du deinem Liebesleben wieder Balance verleihen und die Schmetterlinge sanft freilassen kannst.

1. Akzeptiere deine Gefühle

Der erste Schritt, um Schmetterlinge im Bauch zu beruhigen, ist die Akzeptanz. Es ist absolut normal und menschlich, solche Gefühle zu haben. Erinnere dich daran, dass Emotionen kommen und gehen. Indem du deine Gefühle akzeptierst, gibst du dir selbst die Erlaubnis, sie zu fühlen, ohne sich davon überwältigen zu lassen.

2. Atmen und entspannen

Tiefe Atemübungen und Meditation können Wunder wirken, wenn es darum geht, innerliche Ruhe zu finden und das Bauchkribbeln zu beruhigen. Lege eine Hand auf dein Herz und die andere auf deinen Bauch, dann atme tief ein und aus. Visualisiere, wie sich die Schmetterlinge während jeder Ausatmung beruhigen. Diese Technik hilft, deinen Körper zu entspannen und deine Gedanken zu klären.

3. Setze Grenzen

Wenn du ständig an die Person denkst, versuche bewusste Grenzen zu setzen. Das bedeutet nicht, dass du sie meiden musst, aber gib dir selbst Raum und Zeit, in dem die Person nicht im Mittelpunkt steht. Plane Aktivitäten, die dich ablenken und dir Freude bereiten, ohne dass sie etwas mit deinem Crush zu tun haben.

4. Reden hilft

Manchmal hilft es, mit einer guten Freundin über deine Gefühle zu sprechen. Sie kann dir eine neue Perspektive auf die Situation bieten und dir helfen, deine Emotionen zu ordnen. Ein offenes Gespräch kann beruhigend wirken und dir das Gefühl geben, verstanden und unterstützt zu werden.

5. Distanz aufbauen

Sollten die Gefühle zu überwältigend sein und du kannst dich nicht von ihnen lösen, ist es vielleicht Zeit, ein wenig Distanz aufzubauen. Das bedeutet nicht, dass du die Person komplett aus deinem Leben streichen musst, aber ziehe dich ein wenig zurück, um deinen Gefühlen Raum zu geben und zu sortieren.

Woher kommt die Redensart "Schmetteringe im Bauch"?

Die Redensart, "Schmetterlinge im Bauch" zu haben, wenn man verliebt ist, wurde erstmals von der amerikanischen Schriftstellerin Florence Converse (1871-1967) festgehalten. Sie schrieb in ihrem Buch "House of Prayer" über "butterflies in the stomach", was zu Deutsch mit "Schmetterlinge im Magen" übersetzt werden kann. 

Sie war die erste Person, die das Gefühl vom Verliebtsein mit dieser Redewendung beschrieb.Dieser Ausdruck wurde schnell adaptiert und ist seit dem 20. Jahrhundert auch in Deutschland weit verbreitet.

Verwendete Quellen: ndr.de, geo.de, wasistwas.de