Unebenheiten und Irritationen auf der Haut können viele Ursachen haben. Dazu zählen wechselnde Wetterbedingungen, die falschen Pflege-Produkte oder hormonelle Ursachen. Doch um deine Haut rein und strahlend zu bekommen, solltest du dich immer an drei Regeln halten – diese stellen wir dir jetzt vor!
1. Trinke ausreichend Wasser
Du kannst die besten Produkte benutzen, doch trinkst du nicht ausreichend Wasser, werden deine Zellen nicht mit genug Feuchtigkeit versorgt. Dadurch sieht der Teint fahl, müde und ungesund aus. Damit du deine Haut so richtig zum Strahlen bringen kannst, solltest du jeden Tag zwei Liter Wasser trinken.
2. Gönne dir deinen Schönheitsschlaf
Nicht nur deinen Flüssigkeitsmangel, sondern auch Schlafmangel wird man auf deiner Haut sehen. Denn während du schläfst, kann sich deine Haut regenerieren – Pickel verheilen und trockene Stellen verschwinden. Wie viel Schlaf du brauchst, ist individuell. Das sollten jedoch zwischen sieben und neun Stunden sein.
3. Treibe Sport
Nicht nur für deine Haut, sondern für deinen ganzen Körper ist es gesund, Sport zu treiben. Machst du Sport, wird deine Herzfrequenz erhöht, da das Blut durch deinen Körper gepumpt wird. Dadurch wird auch deine Haut besser durchblutet und zum Strahlen gebracht. Etwa eine halbe Stunde Workout an drei Tagen die Woche wird für ein besseres Gefühl sorgen!
Verwendete Quelle: lookfantastic.de