Wir alle kennen es: Einmal nicht aufgepasst, schon ist es passiert – die Lippe ist aufgeplatzt. Ob durch einen unglücklichen Stoß, eisige Kälte oder einfach extrem trockene Haut: Eine aufgeplatzte Lippe ist nicht nur schmerzhaft, sondern kann auch unschön aussehen. Doch keine Sorge, in den meisten Fällen lässt sich das Problem mit der richtigen Erste Hilfe und ein paar einfachen Tricks schnell in den Griff bekommen. Wir verraten dir, was wirklich hilft und wann du lieber einen Profi aufsuchen solltest.

Was tun, wenn die Lippe aufgeplatzt ist? Erste Hilfe für den Mund

Wenn deine Lippe geplatzt ist und blutet, ist rasches Handeln gefragt. Keine Panik, die meisten Lippenverletzungen sehen schlimmer aus, als sie sind, da die Lippen sehr gut durchblutet sind.

• Blutung stoppen: Lege ein sauberes, fusselfreies Tuch oder eine sterile Kompresse von innen und außen auf die verletzte Stelle der Lippe und übe sanften, aber gleichmäßigen Druck aus. Halte den Druck für einige Minuten aufrecht, bis die Blutung nachlässt.
• Reinigen: Sobald die Blutung gestillt ist, spüle die Wunde vorsichtig mit kühlem, klarem Leitungswasser ab. Das entfernt Blut und mögliche Schmutzpartikel. Achte darauf, keine Seife oder scharfe Desinfektionsmittel zu verwenden, die nicht explizit für Schleimhäute geeignet sind, da sie die empfindliche Haut reizen können.
• Kühlen: Eine Schwellung nach einer Lippenverletzung ist normal. Lege einen in ein Tuch gewickelten Eisbeutel oder ein Kühlpack auf die betroffene Stelle. Das hilft, die Schwellung zu reduzieren und Schmerzen zu lindern.
• Was du vermeiden solltest: Knibble oder lecke nicht an der Wunde. Auch das Saugen an der Wunde kann Keime in die offene Stelle bringen.

Warum platzen Lippen überhaupt auf? Häufige Ursachen

Eine aufgeplatzte Lippe kann verschiedene Gründe haben. Oft sind es Umwelteinflüsse wie Wind, Kälte oder trockene Heizungsluft, die den Lippen Feuchtigkeit entziehen. Auch zu viel Sonne ohne ausreichenden UV-Schutz kann die empfindliche Lippenhaut austrocknen und rissig machen. Ein weiterer häufiger Grund ist Flüssigkeitsmangel: Wer zu wenig trinkt, riskiert trockene Haut, was sich oft zuerst an den Lippen zeigt. Und auch das ständige Lippenlecken, obwohl es sich im ersten Moment gut anfühlt, entzieht den Lippen zusätzlich Feuchtigkeit, wodurch sie noch trockener und anfälliger für Risse werden.

Manchmal sind es aber auch physische Verletzungen wie ein Sturz, ein Schlag, ein Biss auf die Lippe oder ein unglücklicher Biss beim Essen, die schnell zu einer aufgeplatzten Lippe führen können. In seltenen Fällen können Mangelerscheinungen (z.B. Vitamin B2 oder Eisenmangel) oder sogar medizinische Ursachen wie Abszesse, Infektionen (wie Herpes) oder Hauterkrankungen (wie Cheilitis, eine Lippenentzündung) dahinterstecken.

Hausmittel und Pflege-Tipps für schnelle Heilung

Nach der Erstversorgung kannst du die Heilung deiner aufgeplatzten Lippe mit ein paar einfachen Hausmitteln unterstützen, die du oft schon zu Hause hast:

• Honig: Er wirkt antibakteriell und fördert die Wundheilung. Tupfe einfach eine kleine Menge reinen Honig auf die Wunde und lasse ihn etwa 15 Minuten einwirken, bevor du ihn vorsichtig abspülst.
• Natürliche Öle: Olivenöl, Kokosöl oder Mandelöl spenden Feuchtigkeit und wirken rückfettend. Trage sie mehrmals täglich dünn auf die Lippen auf, um die Haut geschmeidig zu halten.
• Ausreichend Trinken: Achte darauf, über den Tag verteilt genügend Wasser zu trinken, um deine Lippen auch von innen mit Feuchtigkeit zu versorgen – eine gute Hydration ist das A und O für gesunde Haut.
• Luftbefeuchter: Besonders in den Wintermonaten, wenn die Heizungsluft trocken ist, kann ein Luftbefeuchter im Schlafzimmer helfen, die Hautfeuchtigkeit zu erhalten und rissige Lippen zu vermeiden.
• Vorsichtiges Lippenpeeling (nur bei geschlossenen Rissen!): Wenn die Wunde bereits verheilt ist und nur noch abgestorbene Hautschüppchen stören, kannst du ein sanftes Peeling aus etwas Zucker und Olivenöl verwenden, um die Lippen wieder zart zu machen. Bei offenen Wunden unbedingt vermeiden, um Irritationen zu verhindern!

Wann du zum Arzt solltest: Die wichtigsten Alarmzeichen

In den meisten Fällen heilt eine aufgeplatzte Lippe von selbst. Es gibt jedoch Situationen, in denen du unbedingt einen Arzt aufsuchen solltest:

• Starke oder anhaltende Blutung: Wenn die Blutung nicht aufhört oder sehr stark ist und du sie nicht stoppen kannst.
• Tiefe oder klaffende Wunde: Wenn die Lippe tief eingerissen ist und die Wundränder weit auseinanderklaffen, muss die Wunde eventuell genäht oder geklebt werden.
• Anzeichen einer Infektion: Rötung, starke Schwellung, Eiterbildung, zunehmende Schmerzen oder Fieber können auf eine bakterielle Infektion hindeuten, die behandelt werden muss.
• Lippe schwillt stark an: Wenn die Schwellung extrem ist oder sich schnell ausbreitet und mit starken Schmerzen verbunden ist.
• Keine Besserung: Wenn die Lippe trotz Pflege nach einigen Tagen nicht heilt oder sich die Symptome verschlimmern.
• Bei Grunderkrankungen: Wenn du blutverdünnende Medikamente einnimmst oder unter einer Immunschwäche leidest, ist Vorsicht geboten.
• Häufiges Auftreten: Wenn deine Lippen ständig ohne ersichtlichen Grund aufplatzen, sollte die Ursache von einem Arzt abgeklärt werden.

Vorbeugen ist besser als Heilen: So schützt du deine Lippen

Damit deine Lippen gar nicht erst aufplatzen, ist Vorbeugung der beste Weg. Setze auf eine regelmäßige Lippenpflege und verwende täglich einen feuchtigkeitsspendenden Lippenbalsam. Gerade im Sommer ist ein Produkt mit Lichtschutzfaktor (LSF) unerlässlich, um die Lippen vor UV-Schäden zu schützen. Achte außerdem darauf, deinen Körper gut zu hydrieren, indem du über den Tag verteilt ausreichend Wasser trinkst. Bei kaltem oder windigem Wetter solltest du einen schützenden Lippenbalsam tragen, um die empfindliche Haut vor den Elementen zu bewahren. Und ganz wichtig: Versuche, nicht an den Lippen zu knabbern oder sie ständig zu lecken – auch wenn es manchmal schwerfällt, schadet dieses Verhalten deinen Lippen mehr, als es nützt.