Abnehmen: Die besten Tipps und Tricks für eine erfolgreiche Diät

Ihr wollt besonders schnell abnehmen und habt keine Lust auf langes Hungern? Wir haben Blitzdiäten für euch genauer unter die Lupe genommen und geben euch hier die besten Tipps, um schnell ein paar lästige Pfunde los zu werden: schnell abnehmen

Abnehmen mit der richtigen Diät

Ihr wollt endlich die lästigen Pfunde loswerden, wissen aber nicht welche Diät die Richtige für euch ist? Verschafft euch erst mal einen Überblick und entscheidet dann, welche Diät euch zum Erfolg verhelfen soll: Diäten im Überblick. Auch mit der neuen Dukan Diät purzeln die Pfunde!

Die Alkaline-Diät und die 10 Diät dagegen sind eher umnstritten.

Ihr wisst vor lauter Trend-Diäten nicht, welche die richtige Diät für euch ist? Dieser Test verrät euch, mit welcher Diät ihr die besten Erfolge erzielen könnt: Welche Diät ist die Richtige für mich?

Ihr fragt euch ständig, ob ihr von anderen als Dicke gesehen werdet? Die meisten Frauen haben eine verzerrte Selbstwahrnehmung. Findet mit diesem Test heraus, ob ihr wirklich abnehmen müsst: Bin ich wirklich zu dick?

Abnehmen ohne Sport?

Funktioniert auf Dauer leider nicht! Wenn ihr eigentlich ein Sportmuffel seid und trotzdem abnehmen wollt, haben ein paar smarte Tipps:  Sport für Faule , mit denen ihr euren inneren Schweinehund überlisten und ganz einfach abnehmen könnt. Abnehmen ohne Hunger? Ja, das ist möglich! Wir zeigen euch wie das geht!

Diäten helfen beim Abnehmen! Friss die Hälfte, Kohlsuppen-Diät, Trennkost - in dem Diäten-Dschungel verliert man schnell den Kopf. Welche Nahrungsmittel beim Abnehmen helfen und welcher Hausfrauen-Tipp nur ein Mythos ist, verraten wir euch gern: die häufigsten Ernährungsirrtümer und Diät-Mythen

In zwei Wochen Bikini-fit mit den JOLIE-Fitnessvideos! Exklusiv für JOLIE hat Bodycoach Natascha Meier ein effektives Fitnessprogramm entwickelt, mit dem ihr in nur zwei Wochen fit für die Strandsaison werdet. Der Bauch-Beine-Po Powerplan hilft euch beim Abnehmen - jeden Tag 20 Minuten lang die Übungen aus den Fitnessvideos nachturnen und sich wohl fühlen!

Wie finde ich mein Idealgewicht?

Jeder Mensch hat ein anderes Idealgewicht für seinen Körper. Einen Nährungswert erfahrt ihr, indem ihr euren BMI (Body Mass Index) ausrechnet oder mit unserem Glücksgewicht-Test. Testet hier euer Idealgewicht und findet heraus, ob und wieviel ihr überhaupt abnehmen solltet.

Abnehmen mit Yoga

Wusstet ihr, dass Yoga nicht nur Körper und Geist reinigt, sondern auch echt sportlich sein kann? Wer nicht gern im Fitness-Center auf Geräten sportelt, für den ist Yoga perfekt zum Abnehmen. Unsere Yogaübungen im Video entspannen euch und beanspruchen eure Muskeln zugleich.

Mit der Kalorientabelle leichter abnehmen! Keiner sagt, dass ihr ab jetzt streng Kalorien und Nährwerte zählen müsst. Aber ein Blick auf unsere Kalorientabelle  mit den gängisten Süßigkeiten und Fertiggerichten macht euch das Abnehmen leichter. Verzichtet doch einmal auf Schokoriegel und Tiefkühlpizza und snackt stattdessen Mandeln und Aprikosen - wahre Energiebomben! Welche Nahrungsmittel euch beim Abnehmen am besten unterstützen, verraten wir euch hier: Healthy Food  Mit diesen Ernährungstipps kommt ihr ganz schnell auf euren idealen BMI Wert!

Kennt ihr euren Ernährungstyp? Zu wissen, welcher Ernährungstyp man ist, macht das Abnehmen leichter! So findet ihr schneller die maßgeschneiderte Diät für typgerechtes Abnehmen.

Bleibt maßvoll! Auch wenn ihr unbedingt abnehmen wollt - lasst euch Zeit! Hauruck-Diäten und totale Askese bewirken in den meisten Fällen das Gegenteil, den berühmten Jojo-Effekt. Auch Promis wie Jennifer Love Hewitt und Kelly Osbourne übertreiben es mit dem Abnehmen: Stars in der Jojofalle. Kennt ihr das Problem mit der Jojofalle und wisst nicht, warum es immer wieder passiert? Dann macht unseren Test: Warum tappe ich immer wieder in die Jojofalle?

Die Stars wenden unterschiedliche Diäten an, um lästige Pfunde loszuwerden. Wir zeigen euch die wichtigsten Diäten von Metabolic Balance über South Beach bis hin zur DNA Diät: Diäten der Stars im Überblick und so halten sich die Stars fit

Vielen Stars ist jedes Mittel recht, um einige Kilos zu verlieren. Dabei setzen sie unter Umständen auch ihre Gesundheit aufs Spiel: Die gefährlichen Diät-Tricks der Stars

Ihr müsst nicht hungern, um endlich abzunehmen. Mit den richtigen Lebensmitteln funktioniert das Abnehmen von ganz alleine. Werft doch mal einen Blick in unsere Galerie der 10 garantierten Fettkiller oder der 10 natürlichen Appetitzügler. Oder macht unseren Psychotest und findet heraus, welche Diät die Richtige ist! Und kennt ihr den Unterschied zwischen guten und schlechten Kohlenhydraten? Unsere Kohlenhydrat-Tabelle verrät es euch!

Abnehmen in der Gruppe

Ihr wollt gemeinsam mit Gleichgesinnten abnehmen? Dann werft einen Blick in unser Abnehm-Forum. Tauscht Erfahrungen, teilt eure Tipps und Tricks mit anderen Leserinnen, die auch abnehmen wollen.

Speck weg ganz nebenbei: Mit ein paar einfachen Tipps wie Wasser trinken zum richtigen Zeitpunkt wird ihre Figur ein echter Hingucker.