Abnehmen: Die besten Tipps und Tricks für eine erfolgreiche Diät

Sie fühlen sich unwohl in Ihrem Körper und wollen ein paar Kilos abnehmen? Wir helfen Ihnen dabei! Mit unseren Psychotests und Ratgebern zum Thema Abnehmen und Diät purzeln die Pfunde -Abnehmen leicht gemacht!

Wer abnehmen will, muss aktiv werden! Auch wenn Sie eigentlich ein Sportmuffel sind - wir haben 33 Tricks zum Abnehmen für Faule, mit denen Sie Ihren inneren Schweinehund überlisten und ganz einfach abnehmen. Abnehmen ohne Hunger? Ja, das ist möglich! Wir zeigen Ihnen, wie das geht!

Diäten helfen beim Abnehmen! Friss die Hälfte, Kohlsuppen-Diät, Trennkost - in dem Diäten-Dschungel verliert man schnell den Kopf. Welche Nahrungsmittel beim Abnehmen helfen und welcher Hausfrauen-Tipp nur ein Mythos ist, verraten wir Ihnen gern: 42 Facts und Mythen zum Thema Diät und Abnehmen und die häufigsten Erhärungsirrtümer

In zwei Wochen Bikini-fit mit den JOLIE-Fitnessvideos! Exklusiv für JOLIE hat Bodycoach Natascha Meier ein effektives Fitnessprogramm entwickelt, mit dem Sie in nur zwei Wochen fit für die Strandsaison werden. Der Bauch-Beine-Po Powerplan hilft Ihnen beim Abnehmen - jeden Tag 20 Minuten lang die Übungen aus den Fitnessvideos nachturnen und sich wohl fühlen!

Kennen Sie überhaupt Ihr ideales Gewicht? Jeder Mensch hat ein anderes Idealgewicht für seinen Körper. Einen Näherungswert erfahren Sie, indem Sie Ihren BMI (Body Mass Index) ausrechnen oder mit unserem Glücksgewicht-Test. Testen Sie Ihr ideales Gewicht und finden Sie heraus ob und wieviel Sie überhaupt abnehmen sollte.

Auch Yoga hilft beim Abnehmen! Wussten Sie, dass Yoga nicht nur Körper und Geist reinigt, sondern auch echt sportlich sein kann? Wer nicht gern im Fitness-Center auf Geräten sportelt, für den ist Yoga perfekt zum Abnehmen. Unsere Yogaübungen im Video entspannen Sie und beanspruchen Ihre Muskeln zugleich.

Mit der Kalorientabelle leichter abnehmen! Keiner sagt, dass Sie ab jetzt streng Kalorien und Nährwerte zählen müssen. Aber ein Blick auf unsere Kalorientabelle  mit den gängisten Süßigkeiten und Fertiggerichten macht Ihnen das Abnehmen leichter.  Verzichten Sie doch einmal auf Schokoriegel und Tiefkühlpizza und snacken Sie stattdessen Mandeln und Aprikosen - wahre Energiebomben! Welche Nahrungsmittel Sie beim Abnehmen am besten unterstützen, verraten wir Ihnen hier: Healthy Food  Mit diesen Ernährungstipps kommen Sie ganz schnell auf Ihren idealen BMI Wert!

Kennen Sie Ihren Ernährungstyp? Zu wissen, welcher Ernährungstyp Sie sind, macht Ihnen das Abnehmen leichter. So finden Sie schneller die maßgeschneiderte Diät für typgerechtes Abnehmen.

Bleiben Sie maßvoll! Auch wenn Sie unbedingt abnehmen wollen - lassen Sie sich Zeit! Hauruck-Diäten und totale Askese bewirken in den meisten Fällen das Gegenteil, den berühmten Jojo-Effekt. Auch Promis wie Jennifer Love Hewitt und Kelly Osbourne übertreiben es mit dem Abnehmen: Stars in der Jojofalle. Kennen Sie das Problem mit der Jojofalle und wissen nicht, warum es immer wieder passiert? Dann machen Sie unseren Test: Warum tappe ich immer wieder in die Jojofalle?

Die Stars wenden unterschiedliche Diäten an, um lästige Pfunde loszuwerden. Wir zeigen Ihnen die wichtigsten Diäten von Metabolic Balance über South Beach bis hin zur DNA Diät: Diäten der Stars im Überblick und so halten sich die Stars fit

Vielen Stars ist jedes Mittel recht, um einige Kilos zu verlieren. Dabei setzen sie unter Umständen auch ihre Gesucdheit aufs Spiel: Die gefährlichen Diät-Tricks der Stars

Sie müssen nicht hungern, um endlich abzunehmen. Mit den richtigen Lebensmitteln funktioniert das Abnehmen von ganz alleine. Werfen Sie doch mal einen Blick in unsere Galerie der 10 garantierten Fettkiller oder der 10 natürlichen Appetitzügler. Oder machen Sie unseren Psychotest und finden Sie heraus, welche Diät die Richtige für Sie ist!

Abnehmen in der Gruppe. Sie wollen gemeinsam mit Gleichgesinnten abnehmen? Dann werfen Sie einen Blick in unser Forum rund um Abnehmen & Diät. Tauschen Sie Erfahrungen, teilen Sie Tipps und Tricks mit anderen Leserinnen, die auch abnehmen wollen.