Abnehmen am Bauch

Problemstelle Nummer eins der Frauen: Der Bauch. Wie ihr am Bauch abnehmen könnt, erfahrt ihr hier. Das wichtigste aber ist eine grundsätzliche Umstellung von Ernährung, Bewegung und Lebensstil. Denn eine Diät, bei der man nur am Bauch abnimmt - und das ganz schnell - gibt es nicht.

Perfekte Figur?

Die Vorstellung einer perfekten Figur hängt von eurem eigenen Selbstbild und eurem Wohlsein ab. Unter Models auf dem Laufsteg gelten strenge Modelmaße, aber für Frauen, deren Körper nicht ihr einziges Kapital ist, sollten ihre Figur nicht danach abmessen. Fühlt ihr euch wohl in eurer Haut? Fühlt ihr euch schön? Nein? Dann ändert gezielt etwas, um eure Muskeln zu stärken, oder Gewicht zu verlieren.