Narzissmus in einer Beziehung: 4 erschreckende Anzeichen, dass euer Partner euch manipuliert

- Liebe kann so schön sein – und sie macht bekanntlich auch manchmal blind. Und gerade deswegen sehen wir oft nicht, wie schlecht unser Partner eigentlich wirklich für uns ist. Besonders diejenigen, die sich nach und nach als Narzissten entpuppen, können uns nach einiger Zeit mit wenig Aufwand manipulieren und so Kontrolle über unser Verhalten und Denken erhalten. Im Fachjargon wird dieses Phänomen mittlerweile auch "Gaslightning" genannt. Diese 4 Anzeichen könnten dafür sprechen, dass eure Beziehung von eurem Partner negativ beeinflusst wird.

ManipulationdesPartners

Am Anfang charmant und attraktiv, am Ende herrschsüchtig und manipulierend: Narzissten geben sich erst nach und nach zu erkennen. 

Dieses Verhalten ist typisch für eine Manipulation durch den Partner

1. Euer Partner gibt euch immer die Schuld 

Eure Streitereien enden eigentlich immer wie folgt: Ihr seid am Ende natürlich an allem die Schuld, während euer Partner beleidigt ist. Permanente Anschuldigungen, sowie die grundsätzliche Schuldzuweisung, die euch immer zum Buhmann machen, können Ausdruck dafür sein, dass euer Partner euch manipuliert. Deshalb ist es wichtig, bei den nächsten Auseinandersetzungen darauf zu achten, wie euer Partner sich verhält und ob ihr immer diejenigen seid, die euch am Ende entschuldigen müssen, auch wenn ihr den Streit nicht selber angefangen habt. 

2. Euer Partner zeigt euch immer eure Fehler und Makel auf 

In gesunden Beziehungen unterstützt man sich und versucht das Leben des jeweils anderen positiv zu beeinflussen. Partner, die stattdessen jedoch ständig versuchen, euch herunterzumachen, euch eure Fehler und Makel tagtäglich aufzeigen, sorgen dafür, dass eure Selbstzweifel anwachsen. Wieso Menschen sowas tun? Andere schlecht zu reden ist oft ein Zeichen dafür, sich dadurch selber besser zu fühlen. Und sowas kann man in einer Beziehung und von seinem eigenen Partner am wenigsten gebrauchen.

3. Euer Partner weist euch bei jeder kleinsten Kritik zurecht

Jedes Mal, wenn ihr euren Partner kritisiert, dreht er ganz plötzlich den Spieß um, indem er euch ein ungutes Gefühl dabei gibt. Aussagen wie "Du übertreibst total!", "Bleib locker, so schlimm ist es nicht!", "Das habe ich so nie gesagt/gemacht!" etc. können dazu führen, dass ihr euch nach und nach verunsichern lasst und anfangt zu glauben, die Kritik sei nicht berechtigt und ihr würdet einfach total überreagieren. Diese Taktik kann sogar dazu führen, dass euer Partner anfängt, euch als psychisch krank oder labil darzustellen, weil er selber keinerlei Zweifel und Kritik an seiner Person erträgt. 

4. Euer Partner entzieht euch regelmäßig seine Zuwendung

Nach einem Streit oder einer Diskussion bestraft euer Partner euch mit Liebesentzug? Diese bösartige Strategie nutzen Narzissten nicht nur, um ihre Macht zu demonstrieren. Durch eisernes Schweigen und nicht Beachten des Partners versuchen Narzissten andere Menschen komplett hilflos zu machen und dadurch das besondere Gefühl zu bekommen, die Person komplett in der Hand zu haben. Dieses Machtspiel kann man bereits zu einer durchdachten Isolationsstrategie zählen. 

So erkennt ihr Narzissten

Narzissten weisen zahlreiche Verhaltensmerkmale auf, die von dem Verhalten eines normalen Menschen abweichen. Besonders die krankhafte Sucht nach Bewunderung und Anerkennung sowie die absolute Ich-Bezogenheit ist für Narzissten typisch. Außerdem wissen sie, wie sie Menschen für sich gewinnen können und gelangen oft in Führungspositionen, um ihren Macht- und Kontrollzwang ausleben zu können. Findet ihr bei folgenden Punkten Übereinstimmungen mit eurem Partner, besitzt dieser vermutlich eine narzisstische Prägung. 

  • Narzissten möchten immer von allen bewundert werden
  • Narzissten fühlen sich schnell angegriffen, gekränkt oder ungeliebt
  • Narzissten können sich nicht entschuldigen
  • Narzissten verdrehen ständig die Wahrheit zu ihren Gunsten
  • Narzissten möchte immer die Kontrolle über alles behalten
  • Narzissten sind nicht kritikfähig
  • Narzissten stehen gerne im Mittelpunkt
  • Narzissten zeigen wenig Empathie
  • Narzissten zeigen nie ihre Schwächen
  • Narzissten hinterlassen beim ersten Mal immer einen guten Eindruck
  • Narzissten sind extrem neidisch
  • Narzissten erzeugen gerne Schuldgefühle bei anderen
  • Narzissten hören anderen nicht zu

Charaktermerkmale von Narzissten

Auch an folgenden Charaktereigenschaften könnt ihr einen Narzissten identifizieren.

  • selbstverliebt
  • egoistisch
  • angeberisch
  • charmant
  • rücksichtslos
  • unsensibel
  • größenwahnsinnig
  • schlagfertig
  • willensstark
  • ausbeuterisch
  • empfindlich
  • herrschsüchtig
  • fordernd
  • hochmütig
  • manipulierend
  • attraktiv

Wie man sich aus einer Beziehung mit einem Narzissten löst

Eine Beziehung mit einem Narzissten kann auf Dauer unglaublich anstrengend und zermürbend sein. Wenn man sein eigenes Wohlbefinden nicht mehr an erster Stelle stellt, unter den zahlreichen Machtspielchen des Partners leidet und sich isoliert fühlt, sollte die Beziehung so schnell wie möglich beendet werden. In zahlreichen Fällen gestaltet sich die Trennung als sehr kompliziert. Unterstützung von eurer Familie und Freunden, sowie Selbsthilfe-Gruppen oder eine Therapie können euch bei der Bewältigung helfen.  

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