Sport treiben nach der Geburt

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Figur nach der Geburt

Die richtige Ernährung nach der Geburt

Das Wichtigste zuerst: Während einer Schwangerschaft wird der Bauch bzw. die Haut extrem gedehnt. Der Körper ist dazu ohne weiteres in der Lage, braucht jedoch auch eine gewisse Zeit, um wieder auf ein normales ...
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Leichten Sport treibenAuch Gehen ist "Sport" ? denn Bewegung allgemein hilft dabei, die Schwangerschaftskilos loszuwerden. Auch für eure Stimmung ist es von Vorteil, wenn ihr jeden Tag mindestens eine Stunde "stramm" spazieren geht und das Baby im Kinderwagen schiebt. Am besten, wenn es gerade so richtig hell und sonnig ist, denn Licht ist für die Bildung von Vitamin D wichtig, welches wiederum die reinste Nervennahrung ist.

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