Cardio Übungen

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adidas PureBoost X im Test

Adidas PureBoost X im Test

Ein Sportschuh nur für Frauen? Klar, dass die sportbegeisterten Redakteurinnen Annalisa und Johanna sofort Feuer und Flamme für den neuen PureBoost X von adidas waren und den Laufschuh gleich ausprobiert haben. Nur ein Tes ...
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Besonders effektiv wird das Lauftraining, wenn es mit ein paar Cardio-Übungen verbunden wird. Eine Bank im Münchner Olympiapark verleitet uns sofort dazu, mal ein paar Sprünge auf und von der Bankkante zu machen. Unsere beiden Variationen: Sprünge aus der Hocke auf die Bank und abwechselnd mit einem Bein auf die Bank springen. Wichtig: Beim Landen leicht abfedern, so dass die Gelenke geschont werden. 

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