Beantworte die folgenden 7 Fragen, indem du die Antwort auswählst, die am besten zu deinen Verhaltensweisen und Charakterzügen passt.
Frage 1: Wie reagierst du, wenn jemand anderer Meinung ist als du?
A) Ich respektiere unterschiedliche Meinungen und bin offen für Diskussionen.
B) Ich versuche, meine Sichtweise zu verteidigen, aber bleibe respektvoll.
C) Ich werde schnell defensiv und finde es schwer, Kritik anzunehmen.
D) Ich neige dazu, andere Meinungen abzulehnen und werde konfrontativ.
Frage 2: Wie gehst du mit Stress um?
A) Ich finde gesunde Bewältigungsmechanismen und suche nach Lösungen.
B) Ich kann mit Stress umgehen, aber es kann mich manchmal überwältigen.
C) Stress macht mir oft zu schaffen, und ich reagiere impulsiv.
D) Ich neige dazu, Stress auf andere abzuladen und ungesunde Strategien zu nutzen.
Frage 3: Wie kommunizierst du in Konfliktsituationen?
A) Ich suche nach Kompromissen und versuche konstruktiv zu kommunizieren.
B) Ich kann konfliktfähig sein, aber meine Geduld hat Grenzen.
C) Ich reagiere oft impulsiv und emotional auf Konflikte.
D) Ich werde aggressiv oder ziehe mich komplett zurück, wenn es schwierig wird.
Frage 4: Wie verhältst du dich, wenn jemand Erfolg hat, den du beneidest?
A) Ich freue mich für die Person und versuche, mich zu inspirieren.
B) Ich fühle vielleicht kurzzeitig Neid, kann es aber rational betrachten.
C) Ich neige dazu, mich minderwertig zu fühlen oder die Person zu kritisieren.
D) Ich bin stark von Neid geprägt und kann die Erfolge anderer nicht akzeptieren.
Frage 5: Wie reagierst du, wenn du kritisiert wirst?
A) Ich nehme Kritik an und versuche daraus zu lernen.
B) Ich kann mit Kritik umgehen, aber es stört mich manchmal.
C) Kritik verletzt mich schnell, und ich reagiere defensiv.
D) Ich weise Kritik oft zurück und schiebe die Schuld auf andere.
Frage 6: Wie viel Verantwortung übernimmst du für deine Handlungen?
A) Ich stehe zu meinen Fehlern und übernehme die Verantwortung.
B) Ich übernehme Verantwortung, aber manchmal finde ich Ausreden.
C) Ich schiebe die Schuld oft auf andere oder äußere Rechtfertigungen.
D) Ich weigere mich, Verantwortung für meine Handlungen zu übernehmen.
Frage 7: Wie reagierst du, wenn du dich unter Druck gesetzt fühlst?
A) Ich bleibe ruhig und finde effektive Lösungen.
B) Ich kann mit Druck umgehen, aber es beeinflusst mich emotional.
C) Druck macht mich nervös, und ich reagiere impulsiv.
D) Ich zeige oft ungesunde Reaktionen wie Wut oder Rückzug.
A) Überwiegend A: Du neigst dazu, konstruktiv und respektvoll mit Meinungsverschiedenheiten umzugehen.
B) Überwiegend B: Du bist in der Lage, mit Stress umzugehen, aber es gibt Raum zur Verbesserung.
C) Überwiegend C: Du zeigst Tendenzen zu toxischem Verhalten. Es könnte hilfreich sein, an deiner Kommunikation und Stressbewältigung zu arbeiten.
D) Überwiegend D: Du könntest einige toxische Verhaltensweisen aufweisen. Es ist wichtig, an deinem Selbstbewusstsein und deiner emotionalen Intelligenz zu arbeiten. Es könnte auch sinnvoll sein, professionelle Unterstützung in Betracht zu ziehen.
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