Dieser Test wurde vom Psychologen Wieland Stolzenburg erstellt. Hier kommst du zu seinem "Verlustangst Online-Test".
Frage 1: Hast du häufig Selbstzweifel, ob du in der Beziehung alles richtig machst?
A) Ja, sehr häufig
B) Ab und zu
C) Selten
D) Fast nie
Frage 2: Wirst du schnell unsicher oder ängstlich, wenn dein Partner alleine unterwegs ist?
A) Ja, oft
B) Manchmal
C) Selten
D) Überhaupt nicht
Frage 3: Vermeidest du Konflikte, aus Sorge, deinen Partner deswegen zu verärgern oder zu verlieren?
A) Ja, immer
B) Meistens
C) Selten
D) Fast nie
Frage 4: Wirst du schnell eifersüchtig?
A) Ja, sehr schnell
B) Manchmal
C) Selten
D) Fast nie
Frage 5: Stellst du häufig deine Bedürfnisse hinten an, um deinen Partner glücklich zu machen?
A) Ja, immer
B) Meistens
C) Selten
D) Nie
Frage 6: Misstraust du deinem Partner häufig?
A) Ja, oft
B) Manchmal
C) Selten
D) Nie
Frage 7: Zweifelst du schnell, ob dein Partner dich wirklich liebt?
A) Ja, sehr häufig
B) Manchmal
C) Selten
D) Nie
Frage 8: Klammerst du in einer Beziehung?
A) Ja, sehr stark
B) Manchmal
C) Selten
D) Überhaupt nicht
Frage 9: Hast du häufig Sorgen, dass du deinem Partner gegenüber etwas falsch gemacht oder gesagt hast?
A) Ja, sehr oft
B) Manchmal
C) Selten
D) Nie
Frage 10: Hast du in deiner Beziehung gerne alles unter Kontrolle?
A) Ja, absolut
B) Meistens
C) Selten
D) Überhaupt nicht
Auswertung
Zähle die Anzahl der A, B, C und D Antworten und schaue dir das Ergebnis unten an:
- Überwiegend A: Hohe Verlustängste Du hast starke Verlustängste in deiner Beziehung. Es fällt dir schwer, Vertrauen zu deinem Partner aufzubauen, und du machst dir oft Sorgen. Es wäre hilfreich, mit deinem Partner darüber zu sprechen und eventuell professionelle Unterstützung zu suchen, um mehr Sicherheit zu gewinnen.
- Überwiegend B: Mäßige Verlustängste Du hast manchmal mit Verlustängsten zu kämpfen, die jedoch nicht übermäßig stark sind. Du sorgst dich gelegentlich um deine Beziehung und deinen Partner, aber meistens kannst du diese Gefühle gut kontrollieren. Achte darauf, dass diese Ängste nicht zu dominant werden.
- Überwiegend C: Niedrige Verlustängste Verlustängste spielen in deinem Leben nur eine geringe Rolle. Du vertraust deinem Partner und fühlst dich in deiner Beziehung meist sicher. Das ist eine gute Basis für eine stabile und glückliche Partnerschaft.
- Überwiegend D: Kaum Verlustängste Du scheinst keine oder nur sehr geringe Verlustängste zu haben. Du bist selbstsicher und vertraust deinem Partner voll und ganz. Deine Beziehung ist von Vertrauen und gegenseitigem Respekt geprägt, was sehr positiv ist.
