Sex ist ohne Frage ein wichtiger Bestandteil in einer Liebesbeziehung. Allerdings tragen laut Wissenschaftlern drei ganz andere Dinge ebenfalls dazu bei, die Beziehung aufrechtzuerhalten und die Liebe zueinander zu stärken. Wir verraten dir, welche Dinge außer Sex notwendig sind, um eine glückliche und erfüllte Partnerschaft zu führen. Die beiden britischen Sexualforscher Dr. Meg John Barker und Dr. Jacqui Gabb, welche als wahre Koryphäen auf ihrem Gebiet gelten, haben die wichtigsten Erkenntnisse in dem Buch "The Secrets of Enduring Love: How to make relationships last" ("Geheimnisse anhaltender Liebe: So funktioniert die Beziehung dauerhaft") 🛒 zusammengefasst. Wir verraten dir alle spannenden Inhalte.

1. Freundschaft

Freundschaft Plus kennen wir alle. Doch wie cool wäre es, wenn wir unseren besten Freund oder Freundin nicht lose, sondern fest daten würden? Genau dazu rät das Forscherteam, denn laut ihnen ist Freundschaft für eine intakte Beziehung das zentrale Element. Deine Partnerin oder dein Partner ist also im günstigsten Fall auch deine engste Vertraute oder engster Vertrauter. Zu jeder guten Freundschaft und Partnerschaft gehört auch, dass ihr viel zusammen lacht und ihr den identischen Humor teilt. Wenn euch dieselben Dinge zum Schmunzeln bringen, ist das mindestens genauso viel Wert wie guter Sex.

2. Wertschätzende Kommunikation

Kommunikation ist in einer Beziehung das A und O. Und so wundert es nicht, dass Gespräche und bewusste Date Nights, bei denen ihr euch intensiv austauschen könnt, eurer Partnerschaft richtig guttun. Durch das offene Ansprechen von Problemen kann vermieden werden, dass Streitigkeiten eskalieren oder das Unbehagen in sich hineingefressen wird. Sprich Dinge, die dich stören, ehrlich an. Aber beachte: Der Ton macht die Musik! Begegne deinem Partner oder deiner Partnerin auf Augenhöhe und wähle wertschätzende Worte. Kritik kannst und sollst du äußern, allerdings nie auf beleidigende Art und Weise. Auch Studien belegen, dass wertschätzende Kommunikation dem Großteil der Paare sehr wichtig ist.

3. Vertrauen

Vertrauen zählt ebenfalls zu den Dingen, die in einer erfüllten Beziehung unverzichtbar sind. Schließlich könnt ihr euch nur wirklich aufeinander einlassen, wenn du dich auf deinen Schatz verlassen kannst. Herrscht Misstrauen und Unsicherheit in der Beziehung, wird auch ein gutes Sexleben dies nicht ausgleichen. Häufig hängen Sex und Vertrauen ohnehin miteinander zusammen.

Verwendete Quellen: researchgate.net, beziehungs-weise.de