Was hilft gegen Rücken- und Nackenschmerzen?

© iStock
Gesund werden im Schlaf: Die besten Tipps

Schlafpositionen und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit

Hört sich fast zu schön an, um wahr zu sein: Stimmt aber tatsächlich - wie wir schlafen hat großen Einfluß auf unsere körperliche Gesundheit, das Wohlbefinden und auch auf die Psyche. Umso wi ...
Weiterlesen

Eine Seitenlage mit den Armen am Körper ist die beste Empfehlung, wenn ihr unter Nacken- oder Rückenschmerzen leidet. Denn liegen die Arme am Körper an wird die Wirbelsäule in ihrer natürlichen Krümmung am besten unterstützt und das wirkt entlastend. Nachteil bei dieser Schlafposition ist die Schwerkraft, was besonders für Frauen mit großen Brüsten zum Problem werden kann. Denn Falten am Dekolleté bilden sich in dieser Schlafposition verstärkt, aber auch das Gesicht ist betroffen.

Lade weitere Inhalte ...