Mit diesen günstigen Fitnessgeräten bleibst du in Quarantäne fit!

Mit diesen günstigen Fitnessgeräten bleibst du in Quarantäne fit!

Aufgrund der Corona-Epidemie wurden nun alle Fitnessstudios geschlossen. Wie du daheim oder beim Workout im Park fit bleibst, verraten wir dir hier!

Homeworkout
© UnsplashFit in Quarantäne: Diese Fitnessgeräte helfen dir dabei!

Viele weichen Aufgrund der Schließung der Fitnessstudios landesweit auf eine ausgedehnte Joggingrunde im Park aus. Laufschuhe, Sportkleidung und einen Schal hat schließlich jeder zuhause, der regelmäßig Sport treibt. Seine Ausdauer kann man während des Joggens im Park also gut trainieren. Wir haben uns gefragt, wie wir Bauchmuskeln, Bizeps, Bootie und Co. ebenfalls in Schuss halten können – und sind auf diese drei günstigen und dennoch effektiven Fitnessgerätschaften gestoßen.

1. Widerstandsbänder in verschiedenen Stärken

Nicht nur die pastelligen Farben haben es uns auf den ersten Blick angetan, auch die vielen verschiedenen Übungen, die wir mit ihnen ausführen können, sprechen für sich. So lässt sich beispielsweise ganz einfach der „Donkey Kick“ etwas erschweren, indem man ein Widerstandsband um die Oberschenkel legt oder Squats ausführt. Über 4.000 Sternebewertungen machen diese Widerstandsbänder von Gritin für ca. 13 Euro momentan zum Bestseller in der Kategorie Fitness! Außerdem lassen sie sich zum Joggen einfach in der Tasche verstauen, wenn ihr euer Homeworkout bei gutem Wetter nach draußen verlegen wollt.

2. Gymnastikmatte für das Youtube-Workout vor dem Fernseher

Wer ein Kraftworkout schonmal auf seinem Teppich ausgeführt hat, weiß, dass die Vorstellung in der Fantasie besser fruchtet als in der Realität. Teppichfusseln an den Handflächen und der Teppich rutscht bei jeder Bewegung fröhlich von links nach rechts. Spaß sieht da anders aus. Dein Boden ist allerdings auch zu hart? Dann solltest du ein paar Taler in die Hand nehmen und sie in ein gute Gymnastikmatte investieren. Sie dämpft Sprünge, schont deine Knie und lässt dich nicht auf dem kalten Fußboden liegen. Außerdem rutscht du beim Yoga nicht so schnell weg und sie lässt sich einfach reinigen. Die absolute Nummer eins in Yoga- und Finessmatten ist die Gymnastikmatte von MSPORTS für ca. 30 Euro. Dank des Tragegurtes kannst du sie ganz leicht auch mit in den Park nehmen und zuhause platzsparend zusammenrollen.

3. Fitnessbänder für Krafttraining

Geschlossene Widerstandsbänder sind perfekt für Workouts der Beine. Die Fitnessbänder von WOTEK für ca. 16 Euro ermöglichen es dir, auch deine Rücken-, Bauch- und Ganzkörpermuskulatur zu stärken. Drei verschiedene Stärken passen sich perfekt deiner jetzigen Kondition an und trainieren Bizeps, Trizeps und Schultermuskulatur. Auch sie lassen sich einfach in die Jackentasche stopfen, bevor es zur Joggingrunde in den Park geht!

Frau beim Yoga im Herabschauenden Hund
Wie wir uns während der Coronavirus-Epidemie fit halten? Mit Home-Workouts. Bei wem die Motivation zu wünschen übrig lässt, der kann aber auch einfach mit diesen Indoor-Aktivitäten in Bewegung bleiben. Weiterlesen
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