Kann man sich einen runden Knackpo wirklich antrainieren?

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Wir beantworten eure Sport-Fragen

Männlich auszusehen und zu viele Muskeln aufzubauen, ist die Angst vieler Frauen ? ist die begründet?

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Anne Kissner, Fitnessexpertin der Marke PUMA, sagt: "Die Form des Pos ist oft eine Sache der Veranlagung. Manche Frauen haben einfach etwas stärker ausgeprägte Fettanlagerung am Po, sodass dieser auch fülliger aussieht. Aber auch die weniger stark bestückten Mädels können an der Form arbeiten. Gezielte Po- und Beinübungen sind hier ein beliebtes Mittel. Ausfallschritte, Sumo-Squats und Box-Jumps sind hilfreiche Übungen. Ist neben einem Knackpo ein vergrößerter Bubble-Butt gewünscht, müssen die Frauen in Kauf nehmen, dass sie zuerst Gewicht zulegen müssen um den Po aufzubauen und um auch mehr Muskulatur am Po zu entwickeln."

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