Ist Laufen wirklich die beste Sportart, wenn man ein paar Kilo abnehmen möchte?

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Wir beantworten eure Sport-Fragen

Männlich auszusehen und zu viele Muskeln aufzubauen, ist die Angst vieler Frauen ? ist die begründet?

Was sollte man nach dem Sport am besten essen? Zu welcher Uhrzeit ist das Training am effektivsten und auf welche Lebensmittel sollte man vor einem ...
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Marius Förster ist FrontRunner der Sportmarke ASICS, Arzt und Läufer. Wir haben ihm genau diese Frage gestellt und er meint: "Laufen ist Ganzkörpertraining, anders als beim Radfahren arbeitet hier nahezu die gesamte Muskulatur des Körpers! Zu Beginn eines Lauftrainings kommt es bei Untrainierten zunächst zu einem Aufbau der Muskulatur was sich durch eine Zunahme des Gewichts äußerst - dabei sollte jedoch keine Panik entstehen, denn bereits nach weniger Zeit beginnen die Pfunde zu purzeln."

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