Gesundheit: Diese 4 Getränke stärken dein Immunsystem

Gesundheit: Diese 4 Getränke stärken dein Immunsystem

Du bist ständig krank? Vielleicht ist dein Immunsystem zurzeit geschwächt. Mit diesen vier Getränken kannst du es stärken.

Ein gutes Immunsystem schützt dich vor Erkrankungen. Doch wenn es geschwächt ist, fühlst du dich müde, schlapp, hast Konzentrationsschwierigkeiten und Erreger haben freie Bahn, deinen Körper anzugreifen. Das ist nicht nur nervig, sondern kann auch echt belastend sein – schließlich ist niemand gerne krank. Es gibt viele verschiedene Gründe, warum dein Immunsystem nicht richtig arbeitet. Das kann an zum einen an den Genen liegen, aber auch an Stress, Schlafmangel, Umweltfaktoren wie Nässe und Kälte oder an der Ernährung.

Gesundheit: Diese Getränke tun deinem Immunsystem gut

Ist die Ernährung nicht ausgewogen, erhält dein Körper nicht alle wichtigen Nährstoffe. Um dem vorzubeugen, gibt es vier Getränke, die dein Immunsystem sofort stärken. Welche Getränke du in nächster Zeit öfter trinken solltest und wie du sie zubereitest, erfährst du im Video:

Gesundheit: Wie kann ich mein Immunsystem noch stärken?

Abgesehen von der Nährstoffzufuhr ist es auch wichtig, sich im Alltag ausreichend zu bewegen – am besten an der frischen Luft. Außerdem solltest du während der Arbeit immer mal wieder kleine Pausen einlegen, damit du nicht im Stress erstickst.

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Verwendete Quellen: glomex.com, immunsystem-ratgeber.de

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