Diät: Abnehmen ohne Jojo-Effekt – mit der Mikrobiom Diät!

Abnehmen ohne Jojo-Effekt – mit der Mikrobiom Diät!

Ihr fragt euch die ganze Zeit, wieso ihr euch schlecht fühlt oder eure Diäten nicht zum gewünschten Erfolg führen? Dann solltet ihr euch die Mikrobiom Diät näher ansehen. 

Mikrobiom Diät
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Erfolgreich abnehmen, und das ganz ohne Jojo-Effekt, verspricht die Mikrobiom Diät!

Sport ist das eine Ding, gesunde Ernährung das andere. Doch was tun, wenn beides nicht zum Erfolg beim Abnehmen führt, und alle Diäten, die man bisher ausprobiert hat, nicht zum Wunschgewicht verhelfen?

Die Antwort könnte in eurem Darm liegen. Schlechte Lebensmittel, der Konsum von Medikamenten und ein ungesunder Lebensstil sorgen dafür, dass all eure Mikroorganismen im Darm darunter leiden – und ihr euch schlichtweg deswegen unwohl fühlt und nicht abnehmen könnt.

Ist die Mikrobiom Diät die Lösung für Gewichtsabnahme?

Um erfolgreich und dauerhaft Kilos zu verlieren, können wir euch die Mikrobiom Diät empfehlen. Sie zielt darauf ab, euren Darm und Mikroorganismen ins Gleichgewicht zu bringen. Ist die Balance durch gesundes Essen nach einiger Zeit hergestellt, kann euer Darm wichtige Kalorien rausfiltern, die sich sonst in euren Problemzonen absetzen würden.

Wie funktioniert die Mikrobiom Diät?

Fast Food und Fertigessen ist während der Mikrobiom Diät tabu. Der Fokus liegt viel mehr auf pflanzlichen Ballaststoffen. Faustregel hier: 50 % Gemüse und Früchte plus 50% Vollkorn-Produkte. 

Diese Lebensmittel sind bei der Mikrobiom Diät erlaubt!

  • Bananen
  • Knoblauch
  • Spargel
  • Lauch
  • Kürbis
  • Süßkartoffeln
  • Gurken
  • Sauerkraut
  • Quinoa
  • Haferflocken
  • Reis
  • Erbsen
  • Nüsse
  • Samen

Stoffwechsel anregen und dauerhaft schlank bleiben: Das Buch zur Mikrobiom-Diät

Wer in das komplexe, aber spannende Thema rund um die Mikrobiom-Diät einsteigen möchte, sollte unbedingt das Buch "Abnehmen mit der Mikrobiom-Diät: Gesunde Darmflora aufbauen, Stoffwechsel anregen, natürlich abnehmen und dauerhaft schlank bleiben" lesen! Hier bekommt ihr alle wichtigen Fakten und Infos geliefert, sodass euch eine erfolgreiche Ernährungsumstellung mit Sicherheit gelingen wird.  

Weitere Bücher findet ihr hier. 

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