Achtsamkeit ist das Gegenteil von Multitasking. Sicher, es ist beeindruckend, wenn Sie gleichzeitig an einem Skript arbeiten, mit der Kollegin den letzten Abend durchquatschen und nebenbei noch einen Anruf entgegennehmen können. Aber es fördert die innere Unruhe, die Hektik und Unkonzentriertheit ? und führt Sie immer weiter von sich selbst weg. (Bild: Getty Images)