Stier (20. April bis 20. Mai): Oh no! Der Neumond fällt möglicherweise in den Bereich des Stiers, der Partnerschaften und Beziehungen regiert. Dies könnte Spannungen oder notwendige Veränderungen in persönlichen oder beruflichen Beziehungen mit sich bringen, die zu emotionaler Unausgeglichenheit führen.
Löwe (23. Juli bis 22. August): Löwen könnten den Neumond im vierten Haus des Heim und der Familie erleben. Diese Platzierung kann ungelöste Familienangelegenheiten oder emotionale Themen aus der Vergangenheit an die Oberfläche bringen, die eine introspektive Phase auslösen könnten.
Wassermann (20. Januar bis 18. Februar): Auch Wassermänner haben es bis zum Neumond nicht einfach. Bei ihnen könnte er dafür sorgen, dass es zu Reibereien bei der Arbeit kommt. Herausforderungen oder Unsicherheiten im beruflichen Umfeld könnten Stress oder Selbstzweifel hervorrufen, was eine mentale Talfahrt begünstigt. Aber keine Sorge lieber Wassermann, es kommen auch wieder bessere Zeiten!
Am 1. November begrüßen wir wieder den Neumond – eigentlich ein schöner Anlass, oder? Wir haben allerdings einen Blick ins Horoskop geworfen und herausgefunden: Für drei Astro-Zeichen steht eine eher herausfordernde Zeit vor der Tür. Um welche Sternzeichen es sich handelt, findest du oben in unserer Bildergalerie heraus.
Mit diesen Tipps kommst du gut durch eine schwierige Phase
Wer Resilienz hat, kann auch mit einer kleinen Talfahrt im Leben umgehen. Doch das ist nicht alles, was du für eine schwierige Zeit brauchst! Hier findest du einige weitere Strategien, um mit einer mentalen Herausforderung umzugehen:
Selbstreflexion und Akzeptanz
- Gefühle anerkennen: Akzeptiere, dass es in Ordnung ist, sich nicht immer gut zu fühlen.
- Ursachen identifizieren: Versuche, die Auslöser oder Ursachen deiner mentalen Talfahrt zu bestimmen.
Unterstützung suchen
- Gespräche mit Freunden oder Familie: Teile deine Gedanken und Gefühle mit vertrauten Personen.
- Professionelle Hilfe: Ziehe in Betracht, einen Therapeuten oder Berater aufzusuchen.
Gesunde Gewohnheiten etablieren
- Regelmäßige Bewegung: Sport kann helfen, Stress abzubauen und die Stimmung zu verbessern.
- Ausgewogene Ernährung: Achte auf eine ausgewogene Ernährung, die deinen Körper und Geist unterstützt.
- Ausreichend Schlaf: Sorge für eine regelmäßige Schlafroutine.
Achtsamkeit und Entspannung
- Meditation und Atemübungen: Nutze Achtsamkeitstechniken, um im Moment zu bleiben und Stress abzubauen.
- Entspannungstechniken: Probiere Yoga, progressive Muskelentspannung oder ähnliche Methoden.
Struktur und Zielsetzung
- Tagesroutine schaffen: Eine Struktur im Alltag kann helfen, Stabilität und Kontrolle zu gewinnen.
- Realistische Ziele setzen: Setze dir kleine, erreichbare Ziele, um Motivation zu fördern.