3. Übung: Beinstraffer Ausgangsposition

© Bild: Janina Laszlo
Workout: Zehn Übungen

Gut trainiert durchstarten

Hier sind sie die 10 Fitnessübungen, mit denen ihr in 10 Wochen sexy Kurven, straffe Haut und eine gute Haltung haben werdet. Wir machen euch fit - mit den besten Übungen für zu Hause. Ohne Hilfsmittel, ohne Stress und in ...
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Das optimale Workout für schlanke Oberschenkel und einen knackigen Po.

Die Beine stehen ca. 40 Zentimeter auseinander, die Füße sind leicht nach außen gedreht. Die Arme gerade nach oben strecken, das Becken nach vorne kippen und etwas in die Knie gehen.

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