10. Übung: Liegestütze mit angewinkelten Knien

© Bild: Janina Laszlo
Workout: Zehn Übungen

Gut trainiert durchstarten

Hier sind sie die 10 Fitnessübungen, mit denen ihr in 10 Wochen sexy Kurven, straffe Haut und eine gute Haltung haben werdet. Wir machen euch fit - mit den besten Übungen für zu Hause. Ohne Hilfsmittel, ohne Stress und in ...
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Reine Männersache? Von wegen: Auch wir wollen schöne Arme.

Die Knie anwinkeln. Arme aufstützen, die Hände befinden sich unter den Schultern und zeigen nach vorne, die gekreuzten Füße sind in der Luft.

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