6. Übung: Po-Lift Ausgangsposition

© Bild: Janina Laszlo
Workout: Zehn Übungen

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Psst, alle mal herhören: Hier ist das Geheimrezept für eine wohlgeformte Kehrseite.

In Rückenlage die Beine aufstellen, den Po anheben und das Becken nach oben drücken. Die Arme liegen flach neben dem Körper, die Handflächen zeigen nach unten. Das rechte Bein strecken und bis kurz unter das linke Knie anheben.

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