4. Übung: Slider - Seite wechseln

© Bild: Janina Laszlo
Workout: Zehn Übungen

Gut trainiert durchstarten

Hier sind sie die 10 Fitnessübungen, mit denen ihr in 10 Wochen sexy Kurven, straffe Haut und eine gute Haltung haben werdet. Wir machen euch fit - mit den besten Übungen für zu Hause. Ohne Hilfsmittel, ohne Stress und in ...
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Den rechten Fuß neben dem linken Knie platzieren. Das ausgestreckte linke Bein wird nicht abgelegt. Nun wieder die Seite wechseln.

Achtung: Lehnt den Oberkörper nicht zu weit nach hinten: Ihr solltet auf jeden Fall ein Ziehen in den Bauchmuskeln spüren.

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