Warum nehme ich nicht ab?

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Wie nehme ich am besten ab?

Ihr haltet eisern Diät, aber die Kilos wollen nicht purzeln? Fragt ihr euch auch immer wieder: "Warum nehme ich nicht ab?". Nadja Greiner, ausgebildete Diätassistentin und Expertin beim Ernährungs- und Gesundheitsportal Yazio.de, weiß warum und verrät euch die Gründe, warum ihr nicht abnehmt.

Entspannter an das Abnehm-Vorhaben herangehen

Stresshormone wirken sich negativ auf das Sättigungsgefühl aus und können ein Grund dafür sein, dass ihr nicht abnehmt. Betreibt beispielsweise autogenes Training, um den Körper zu entspannen und Stresshormone abzubauen. Dadurch lässt der Hunger nach und der Cortisolspiegel fällt.

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