In 15 Minuten zum Beachbody? Mit diesem Workout garantiert!

Der Sommer steht vor der Tür und unsere Bikinifigur könnte noch etwas mehr shape vertragen – das steht fest. Aus einer Frühlingsrolle ist so langsam eine kleine Sommerrolle entstanden und die haben wir in unserem Urlaub definitiv nicht eingeplant! Dank Tracy Anderson könnt ihr euch in 15 Minuten ganz easy zur heißen Badenixe verwandeln, so funktioniert's!

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Tracy Anderson Workout 

Ab jetzt ist Tracy Anders euer Personaltrainer! Ihre Workouts sind vielversprechend und zielführend! Die durchtrainierte Blondine ist für die schöne Figur von Alessandra Ambrosio und Gwyneth Paltrow verantwortlich und kann auch uns helfen, gesund und schnell an unser Ziel zu kommen. 

Ihre Workouts sind für uns alle geeignet und basieren auf der Idee alle Muskelgruppen anzusprechen, zu straffen und vor allem zu stärken! Es ist also ein Workout für den gesamten Körper. 

Jetzt fragt ihr euch, wie ihr an das Workout kommt? Hier könnt ihr die Workout-DVD ganz einfach für ca. 9 Euro bestellen und euer Wohnzimmer in einen Trainingsraum verwandeln!

© Amazon/ Klambt    

Ihre Anweisung sind einfach zu verstehen und für die Übungen braucht ihr euch nicht zu verrenken. Leichte Übungen mit viel Körperspannung – das ist ihr Motto!

Merkt euch unbedingt, dass ein gesunder Körper viel schöner aussieht, als ein abgemagerter Körper! Ihr sollt euch niemals runterhungern, sondern richtig und gesund ernähren!

Eine geeignete Diät dafür ist die Thonon-Diät. Bei dieser Diät wird nämlich hauptsächlich auf Kohlenhydrate verzichtet. Worauf ihr genau bei der Ernährung achten solltet, erfahrt ihr hier!

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