Naturreis enthält Kohlenhydrate, die lange satt machen

Naturreis enthält Kohlenhydrate, die lange satt machen

© Bild: Thinkstock
Top 20 der Power-Lebensmittel

Im Apfel stecken viele Ballaststoffe

Gesund und lecker kochen ist gar nicht schwer! Als kleine Hilfe haben wir für euch unsere Top 20 Lebensmittel aus Kohlenhydraten, Proteinen und Ballaststoffen zusammengestellt. Alle Nährstoffangaben beziehen sich ...
Weiterlesen

Die Kohlenhydrate im Naturreis bestehen aus langen Ketten von Einfachzuckern, den sogenannten Vielfachzuckern. Sie geben ihre Energie langsam ab und haben einen tollen Sättigungseffekt. Finger weg von poliertem, geschältem Reis. Der enthält ? im Gegensatz zum Naturreis mit seinen zahlreichen Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen ? nur "leere" Kalorien.

Alles über gute oder schlechte Kohlenhydrate findet ihr in unserer Kohlenhydrate-Tabelle

Lade weitere Inhalte ...