Bohnen stehen auf der Hitliste der Ballaststoff-Lieferanten weit oben

Bohnen stehen auf der Hitliste der Ballaststoff-Lieferanten weit oben

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Top 20 der Power-Lebensmittel

Im Apfel stecken viele Ballaststoffe

Gesund und lecker kochen ist gar nicht schwer! Als kleine Hilfe haben wir für euch unsere Top 20 Lebensmittel aus Kohlenhydraten, Proteinen und Ballaststoffen zusammengestellt. Alle Nährstoffangaben beziehen sich ...
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Von wegen "nicht die Bohne". In einer 100-Gramm-Portion trockene Bohnen stecken mehr als die Hälfte der Ballaststoffe, die unser Körper täglich braucht. Bohnen machen lange satt und gehören zu den besten Eisenlieferanten. Zeichen von Eisenmangel sind geschwächte Abwehrkräfte, Müdigkeit und Konzentrationsschwäche. Deshalb sagen wir eindeutig "Ja" zur Bohne auf dem Teller!

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