Wenn ihr leicht ab-, aber genauso schnell wieder zunehmt

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Volkskrankheiten und die Ursachen

Symptome: Volkskrankheiten und die Ursachen

Hypochonder sollten hier schnell wieder wegklicken! Denn natürlich können alle hier genannten Symptome auch vollkommen harmloser Natur sein, die meistens mit ganz einfachen Mitteln in den Griff zu bekommen ...
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Der berühmt-berüchtigte Jojo-Effekt ist tatsächlich ziemlich hinterhältig. Da hat man endlich ein paar Kilos runter bekommen (vielleicht sogar erstaunlich einfach), aber nach der Diät nimmt man dafür wieder zu ? und liegt am Ende mit dem Gewicht vielleicht sogar über dem Ausgangswert! Grund: Während der Diät wird der Stoffwechsel gedrosselt und der Körper gewöhnt sich an eine niedrigere Kalorienzufuhr. Danach, wenn ihr viele der "verbotenen" Nahrungsmittel wieder zu euch nehmt, speichert der Körper diese zusätzlichen Kalorien als Fettpolster. Um dauerhaft abzunehmen hilft tatsächlich nur eines ? eine konsequente Ernährungsumstellung. Auch dabei sind kleine Fehltritte erlaubt, die aber anderweitig wieder kompensiert werden müssen.

Ihr wollt lange Haare? Eine gute Ernährung hilft auch dabei, lange Haare zu züchten

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