Sumo-Kniebeuge

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Zirkel 1 / Übung 2 - Sumo-Kniebeuge: Breitbeinig mit den Fußspitzen nach außen hinstellen. Ein Handtuch über dem Kopf spannen. Hüften bis unterhalb der Knie senken. Kurz halten und aus den Fersen heraus wieder in die Startposition drücken. Diese Übung ebenfalls eine Minute lang wiederholen.

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