Aufzug und Rolltreppen sind ab sofort tabu. Treppensteigen bringt den Kreislauf in Schwung, verbessert die Ausdauer und trainiert die Waden. Für Bewegungsmuffel: Selbst wenn man "nur" abwärts Treppen steigt, kann man schon Ergebnisse erzielen!
Treppensteigen statt Aufzug
Sport für Faule! Genau das richtige für alle, die sich nicht abrackern wollen und trotzdem etwas für die Figur tun möchten. Wir haben die besten Fitness-Tricks für ein leichtes, aber effektives Training im Alltag. Und damit der innere Schweinehund erst gar keine Chance hat: Tolle Schuhe, Taschen und Shirts als Motivationshilfen für das nächste Workout!
1/25 -
