Abnehmen im Schlaf - So kann es funktionieren

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Gesunder Schlaf ist wichtig! In dieser Zeit ruht sich unser Körper aus, filtert Giftstoffe heraus und sammelt neue Energie für den nächsten Tag. Doch nicht nur das! Unser Körper kann im Schlaf auch Fett verbrennen. Auf diese Dinge müsst ihr dabei jedoch achten:

  •  Achtet auf genügend Schlaf, denn unser Körper braucht um die sechs bis acht Stunden Ruhezeit

  • Esst keine schweren Mahlzeiten vor dem Schlafengehen und verzichtet tagsüber auf kleine Snacks.

  • Achtet auf eine reichhaltige, abwechslungsreiche Ernährung und nehmt keine Kohlenhydrate am Abend zu euch.

  • Legt Ausdauersport auf den Morgen und trainiert Abends lieber eure Muskeln.

Wir wünschen eine gute Nacht! 

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