So halten sich die Stars schlank und fit

Katherine Heigl und die "5 Factor Diet"

Katherine HeiglDer 29-jährige "Grey?s Anatomy"-Star ist Fan der "5 Factor Diet" von Star-Trainer Harley Pasternak. 5 Wochen, 5 Mahlzeiten pro Tag, 5 Zutaten pro Mahlzeit etc. Alles klar?! Die abgespeckte Variante für Ihren Alltag: 5 kleine Mahlzeiten, zwei Snacks inklusive. Bei denen sollten Sie besonders auf die 100-Kalorien-Grenze achten. Dann sind auch mal Goodies wie Schokolade (20 g), Chips (ca. 15 Stück) oder Gummibärchen (30 g) drin. Besser: Vollkornkekse (25 g), Mandeln (12 Stück), Salzbrezeln (25 Stück), Fruchtjoghurt (100 g) und Hartkäse (25 g). (Bild: Getty Images)

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