Skater-Sprünge

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Weiter geht's mit Zirkel 2! Dieser Trainingsteil strafft den Körper und formt sexy Muskeln. Auch hier gilt: Wer mit vollem Einsatz loslegt, kommt schneller ans Ziel!

Zirkel 2 / Übung 1 - Skater-Sprünge: Beide Arme und das linke Bein nach rechts hinten schwingen, dann mit Schwung nach links springen. Die Arme bei der Landung auf die andere Seite bringen und mit der Fußspitze des freien Beins kurz auf den Boden tippen. Dann zur anderen Seite abdrücken. Diese Übung eine Minute lang wiederholen.

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