Gewicht verlieren mit der Apfel-Diät

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Blitz-Diäten
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So funktioniert das: Fünf bis sechs Äpfel über den Tag verteilt, mehr kommt bei der Apfel-Diät nicht auf den Teller. Zusätzlich darf und soll viel getrunken werden, zwei bis drei Liter Mineralwasser, ungesüßte Früchte- und Kräutertees pro Tag.

Nachteile: Bei aller Liebe zur leckeren Frucht wird die Diät trotzdem schnell eintönig, wichtige Nährstoffe fehlen. So gesund Äpfel auch sind, wer sich nur davon ernährt, enthält dem Körper wichtige Nährstoffe vor und ist sehr ungesund. Wie bei allen Crash-Diäten kann man von so einer Art der Ernährung nur abraten.

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