Rückenübungen

© (Bild: Susan Hassmann)
Schöner Rücken - ein paar Tipps

Der schönste Rücken Hollywoods

Im Sommer darf auch unser Rücken endlich mal wieder an die frische Luft, juhu! Wir zeigen euch aus diesem Grund ein paar einfache Tipps für einen schönen, gepflegten Rücken, erschüttern den Mythos "Lendengrübchen" und ...
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Und hier haben wir zwei schnelle Rückenübungen - ohne ins Gym zu gehen!

1. Grundposition: Breitbeiniger Stand, Oberkörper nach vorne beugen und 1,5-kg-Hanteln (Wasserfalschen gehen auch) in die Hände nehmen. Die Ellbogen Richtung Rücken ziehen, Schultern zusammendrücken, kurz halten, zurück in die Ausgangsposition. Zehn Wiederholungen.

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