Rückenschule Übungen

© (Bild: Susan Hassmann)
Schöner Rücken - ein paar Tipps

Der schönste Rücken Hollywoods

Im Sommer darf auch unser Rücken endlich mal wieder an die frische Luft, juhu! Wir zeigen euch aus diesem Grund ein paar einfache Tipps für einen schönen, gepflegten Rücken, erschüttern den Mythos "Lendengrübchen" und ...
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Noch mehr Rückenschule Übungen für zuhause:

Geht in den Vierfüßlerstand: Gesicht nach unten, einatmen, die Bauchmuskeln anspannen. Rechtes Bein auf Hüfthöhe anheben, Spannung halten. Ausatmen und den linken Arm auf Schulterhöhe ausstrecken. Bein und Arm gleichzeitig senken. Achtmal je Seite wiederholen.

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